-
Kif tuża l-imħadda tal-yoga
Appoġġja bilqiegħda sempliċi Għalkemm din il-pożizzjoni tissejjaħ bilqiegħda sempliċi, mhijiex faċli għal ħafna nies b'ġisem iebes. Jekk tagħmilha għal żmien twil, se tkun għeja kbira, għalhekk uża mħadda! kif tużaha: -Oqgħod bilqiegħda fuq mħadda b'saqajk imqassmin b'mod naturali. -L-irkopptejn huma fuq ...Aqra aktar -
Kif timla l-ilma b'mod korrett għall-kundizzjoni fiżika, inkluż in-numru u l-ammont ta' ilma tax-xorb, għandek xi pjan?
Matul il-proċess tal-fitness, l-ammont ta' għaraq żdied b'mod sinifikanti, speċjalment fis-sajf sħun. Xi nies jaħsbu li aktar ma tgħaraq, aktar titlef xaħam. Fil-fatt, l-għan ewlieni tal-għaraq huwa li jgħinek tirregola l-problemi fiżiċi, għalhekk ħafna għaraq irid...Aqra aktar -
Kif tuża ċ-ċinturin tat-taħriġ TRX? Liema muskoli tista' teżerċita? L-użu tiegħu jmur lil hinn mill-immaġinazzjoni tiegħek
Spiss naraw faxxa elastika sospiża fil-ġinnasju. Din hija t-trx imsemmija fit-titlu tagħna, iżda mhux ħafna nies jafu kif jużaw din il-faxxa elastika għat-taħriġ. Fil-fatt, għandha ħafna funzjonijiet. Ejja nanalizzaw ftit fid-dettall. 1.TRX push chest L-ewwel ipprepara l-qagħda. Nagħmlu...Aqra aktar -
Kif il-kundizzjoni fiżika tgħin is-saħħa mentali
Fil-preżent, il-kundizzjoni fiżika nazzjonali ta' pajjiżna saret ukoll qasam ta' riċerka jaħraq, u r-relazzjoni bejn l-eżerċizzji ta' kundizzjoni fiżika u s-saħħa mentali rċeviet ukoll attenzjoni mifruxa. Madankollu, ir-riċerka ta' pajjiżna f'dan il-qasam għadha kemm bdiet. Minħabba n-nuqqas...Aqra aktar -
X'inhi l-għażla għad-dumbbells, tifhem wara li taqra dan l-artiklu
Id-dumbbells, bħala l-aktar tagħmir tal-fitness magħruf, għandhom rwol importanti fit-tiswir, it-telf tal-piż, u ż-żieda fil-muskoli. Mhumiex ristretti mill-post, faċli biex jintużaw, irrispettivament mill-folla, jistgħu jiskulturaw kull muskolu fil-ġisem, u jsiru l-ewwel għażla għal ħafna...Aqra aktar -
X'inhi d-differenza bejn li tagħmel eżerċizzju d-dar u fil-ġinnasju?
Illum il-ġurnata, in-nies ġeneralment għandhom żewġ għażliet għall-kundizzjoni fiżika. Waħda hija li jmorru l-ġinnasju biex jeżerċitaw, u l-oħra hija li jipprattikaw id-dar. Fil-fatt, dawn iż-żewġ metodi ta' kundizzjoni fiżika għandhom il-vantaġġi tagħhom stess, u ħafna nies qed jargumentaw dwar l-effetti fuq il-kundizzjoni fiżika tat-tnejn. Allura taħseb int...Aqra aktar -
Taf x'esperjenza differenti tista' ġġiblek il-yoga?
Qatt ħassejtek mifrud u separat minn ġismek u moħħok? Din hija sensazzjoni normali ħafna, speċjalment jekk tħossok inċert, barra mill-kontroll, jew iżolat, u s-sena li għaddiet verament ma għenitnix. Nixtieq tassew nidher f'moħħi stess u nħoss il-konnessjoni ma' tiegħi ...Aqra aktar -
Liema hija aħjar, il-Latex Resistance Band jew il-TPE Resistance Band?
Ħafna utenti jagħżlu l-faxex tal-eżerċizzju skont il-mira tagħhom: ħfief għar-rijabilitazzjoni u l-mobilità, medji għal xogħol fuq il-ġisem kollu, u tqal għal movimenti ta' qawwa. Biex jgħinuk tagħżel bil-għaqal, it-taqsimiet li ġejjin jiddiskutu t-tipi, il-livelli ta' tensjoni, is-sigurtà, u l-manutenzjoni. ✅ X'inhu ...Aqra aktar -
L-2021 (it-39) China Sports Expo tiftaħ b'mod grandjuż f'Shanghai
Fid-19 ta' Mejju, l-Expo Internazzjonali tal-Oġġetti Sportivi taċ-Ċina tal-2021 (it-39) (minn hawn 'il quddiem imsejħa l-Expo tal-Isport tal-2021) fetħet bil-kbir fiċ-Ċentru Nazzjonali tal-Konvenzjonijiet u l-Wirjiet (Shanghai). L-Expo tal-Isport taċ-Ċina tal-2021 hija maqsuma fi tliet żoni ta' wirja tematiċi ta' ...Aqra aktar -
X'inhuma l-Effetti tal-Hula Hoop fil-Promozzjoni tat-Telf ta' Piż?
Ċirku tal-hula għandu dijametru ta' madwar 70–100 ċm (28–40 pulzier), li jiddawwar madwar il-qadd, ir-riġlejn jew l-għonq għal-logħob, iż-żfin u l-eżerċizzju. Biex tagħżel bil-għaqal, qabbel id-daqs u l-piż taċ-ċirku mal-istatura, l-għarfien espert u l-għanijiet tiegħek. It-taqsimiet tal-gwida tal-hula hoop hawn taħt...Aqra aktar -
Kif tagħżel ħabel tal-qbiż li jaqbel lilek
Dan l-artiklu se jispjega t-tliet punti ta' ħbula differenti tal-qbiż, il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħhom, u l-applikazzjoni tagħhom għall-folla. X'inhuma d-differenzi ovvji bejn ħbula differenti tal-qbiż. 1: Materjali differenti tal-ħabel Normalment ikun hemm ħbula tal-qoton...Aqra aktar -
Liema tip ta' tubu tal-ilma tal-ġnien huwa aħjar
Kemm jekk qed tisqija l-fjuri, taħsel il-karozzi jew tnaddaf it-terrazzin, l-ebda pajp tal-ġnien mhu aktar faċli biex timmaniġġah minn pajp espandibbli. L-aqwa pajp tal-ġnien espandibbli huwa magħmul minn fittings tar-ram durabbli u materjal intern tal-latex eħxen biex jipprevjeni t-tnixxija. Meta mqabbel mat-tradizzjonali...Aqra aktar
