-
L-użu ta 'tubi tat-tensjoni għall-fitness erba' movimenti
Rally Tube Squat Meta tagħmel squats awto-ppeżati, l-użu ta 'tubu tat-tensjoni se jżid id-diffikultà li toqgħod bilwieqfa.Għandna nżommu pożizzjoni aktar vertikali waqt li niġġieldu r-reżistenza.Tista' tifrex saqajk aktar 'il bogħod minn xulxin jew tuża tubu tat-tensjoni b'aktar reżistenza...Aqra iktar -
Xi movimenti komuni ta 'eżerċizzju tal-medda ta' reżistenza tal-ġenbejn
Meded elastiċi (magħrufa wkoll bħala meded ta 'reżistenza) huma biċċa popolari ta' tagħmir ta 'eżerċizzju f'dawn l-aħħar snin.Huwa żgħir u portabbli, mhux limitat mis-sit spazjali.Jippermettilek tħarreġ f'kull ħin, kullimkien.Dan it-tagħmir ta 'eżerċizzju huwa tassew aqwa u ta' min ikollu....Aqra iktar -
Kif tibni s-saħħa tal-ġisem t'isfel b'faxxa ta 'reżistenza waħda biss?
L-użu ta 'faxxa ta' reżistenza waħda jista 'jagħti biżżejjed stimulazzjoni lill-muskoli tal-ġenbejn u tar-riġlejn.Agħmilha aktar faċli għalik biex ittejjeb is-saħħa tar-riġlejn t'isfel u ttejjeb b'mod effettiv il-prestazzjoni tal-isprinting.Ir-riġlejn t'isfel tat-taħriġ tal-medda elastika jistgħu jirreferu għall-għaxar movimenti li ġejjin.Ejja nitgħallmu...Aqra iktar -
Kullimkien tista 'tagħmel workout tal-medda tar-reżistenza tal-ġisem sħiħ
Gadget versatili bħal faxxa ta 'reżistenza se jsir il-buddy favorit tiegħek tal-workout. Il-meded ta' reżistenza huma wieħed mill-aktar għodod versatili ta 'taħriġ tas-saħħa disponibbli.B'differenza dumbbells kbar u tqal jew kettlebells, meded ta 'reżistenza huma żgħar u ħfief.Tista' teħodhom...Aqra iktar -
3 eżerċizzju ta 'faxxa ta' reżistenza biex iħarreġ riġel
Meta niġu għall-fitness, l-ewwel ħaġa li tiġi f'moħħna ħafna msieħba hija li jħarrġu l-abs, il-muskoli pettorali u l-armi, u partijiet oħra tal-ġisem.It-taħriġ tal-parti t'isfel tal-ġisem qatt ma jidher li huwa l-maġġoranza tan-nies imħassba dwar il-programmi tal-fitness, iżda t-tr...Aqra iktar -
Għaliex għandek iżżid medda ta 'reżistenza għall-workout tiegħek?
Il-meded ta 'reżistenza huma wkoll għajnuna ewlenija li tista' tgħinek tinnaviga sports aktar ta 'sfida.Hawn huma xi raġunijiet biex iżżid faxxa ta 'reżistenza għall-isport tiegħek!1. Meded ta 'reżistenza jistgħu jżidu l-ħin tat-taħriġ tal-muskoli Sempliċement tiġbid reżistenza ...Aqra iktar -
Għaxar użi ta 'meded ta' reżistenza
Faxxa ta 'reżistenza hija ħaġa tajba, ħafna użi, faċli biex iġorru, irħas, mhux limitata mill-post.Jista 'jingħad li mhuwiex il-karattru ewlieni tat-taħriġ tas-saħħa, iżda għandu jkun rwol ta' appoġġ indispensabbli.Il-biċċa l-kbira tat-tagħmir tat-taħriġ tar-reżistenza, il-forza hija ġenerata...Aqra iktar -
Introduzzjoni għall-użi differenti tat-3 tipi ta 'meded ta' reżistenza
B'kuntrast mat-tagħmir tradizzjonali tat-taħriġ tal-piż, il-meded tar-reżistenza ma jgħabbux il-ġisem bl-istess mod.Qabel ma tiġbid, il-meded ta 'reżistenza joħolqu ftit li xejn reżistenza.Barra minn hekk, ir-reżistenza tinbidel tul il-firxa tal-moviment - akbar tkun il-medda fi ħdan...Aqra iktar -
X'inhu l-iskop li tuża l-meded tal-ġenbejn għal eżerċizzji ta 'squatting?
Nistgħu nsibu li ħafna nies normalment jorbtu faxxa tal-ġenbejn madwar saqajhom meta jagħmlu squats.Qatt tistaqsi għaliex squatting isir b'meded fuq saqajk?Huwa biex tiżdied ir-reżistenza jew biex iħarreġ il-muskoli tar-riġlejn?Dan li ġej permezz ta 'serje ta' kontenut biex tispjegah!...Aqra iktar -
Liema hija Aħjar, Tessili jew Latex Hip Circle Bands?
Meded taċ-ċirku tal-ġenbejn fis-suq huma ġeneralment maqsuma f'żewġ tipi: meded taċ-ċirku tad-drapp u meded taċ-ċirku tal-latex.Il-meded taċ-ċirku tad-drapp huma magħmula minn qoton tal-poliester u ħarir tal-latex.Il-faxex taċ-ċirku tal-lattiċe huma magħmula minn lattiċe naturali.Allura x'tip ta 'materjal għandek tagħżel?Ħalli...Aqra iktar -
X'għandek tkun taf dwar il-meded tal-ġenbejn?
Il-meded tal-ġenbejn taċ-Ċina huma ppruvati li huma effettivi fit-tiswir tal-ġenbejn u s-saqajn u jistgħu jdumu għal żmien twil.Għalkemm xi nies jistgħu jiddependu fuq meded ta 'reżistenza għal eżerċizzji ta' fuq u t'isfel tal-ġisem.Madankollu, faxex tal-ġenbejn tal-qabda jipprovdu aktar qabda u kumdità minn meded ta 'reżistenza tradizzjonali...Aqra iktar -
8 Eżerċizzji tal-Banda tal-ġenbejn biex Jaħdmu l-Glutes tiegħek
Bl-użu tal-kina tal-ġenbejn eżerċizzji tal-banda wilkeep dahrek issikkat u attenwata.Tgħin ukoll biex tipproteġi n-naħa t'isfel tad-dahar u tiżviluppa qagħda xierqa tal-ġisem.Imqarrbu l-aqwa 8 eżerċizzji tal-banda tal-ġenbejn għalik.Jekk trid tara riżultati reali u tanġibbli, imla 2-3 workouts tal-glute kull we...Aqra iktar
