-
Introduzzjoni għall-użi differenti tat-3 tipi ta 'meded ta' reżistenza
B'kuntrast mat-tagħmir tradizzjonali tat-taħriġ tal-piż, il-meded tar-reżistenza ma jgħabbux il-ġisem bl-istess mod.Qabel ma tiġbid, il-meded ta 'reżistenza joħolqu ftit li xejn reżistenza.Barra minn hekk, ir-reżistenza tinbidel tul il-firxa tal-moviment - akbar tkun il-medda fi ħdan...Aqra iktar -
X'inhu l-iskop li tuża l-meded tal-ġenbejn għal eżerċizzji ta 'squatting?
Nistgħu nsibu li ħafna nies normalment jorbtu faxxa tal-ġenbejn madwar saqajhom meta jagħmlu squats.Qatt tistaqsi għaliex squatting isir b'meded fuq saqajk?Huwa biex tiżdied ir-reżistenza jew biex iħarreġ il-muskoli tar-riġlejn?Dan li ġej permezz ta 'serje ta' kontenut biex tispjegah!...Aqra iktar -
Liema hija Aħjar, Tessili jew Latex Hip Circle Bands?
Meded taċ-ċirku tal-ġenbejn fis-suq huma ġeneralment maqsuma f'żewġ tipi: meded taċ-ċirku tad-drapp u meded taċ-ċirku tal-latex.Il-meded taċ-ċirku tad-drapp huma magħmula minn qoton tal-poliester u ħarir tal-latex.Il-faxex taċ-ċirku tal-lattiċe huma magħmula minn lattiċe naturali.Allura x'tip ta 'materjal għandek tagħżel?Ħalli...Aqra iktar -
X'għandek tkun taf dwar il-meded tal-ġenbejn?
Il-meded tal-ġenbejn taċ-Ċina huma ppruvati li huma effettivi fit-tiswir tal-ġenbejn u s-saqajn u jistgħu jdumu għal żmien twil.Għalkemm xi nies jistgħu jiddependu fuq meded ta 'reżistenza għal eżerċizzji ta' fuq u t'isfel tal-ġisem.Madankollu, faxex tal-ġenbejn tal-qabda jipprovdu aktar qabda u kumdità minn meded ta 'reżistenza tradizzjonali...Aqra iktar -
8 Eżerċizzji tal-Banda tal-ġenbejn biex Jaħdmu l-Glutes tiegħek
Bl-użu tal-kina tal-ġenbejn eżerċizzji tal-banda wilkeep dahrek issikkat u attenwata.Tgħin ukoll biex tipproteġi n-naħa t'isfel tad-dahar u tiżviluppa qagħda xierqa tal-ġisem.Imqarrbu l-aqwa 8 eżerċizzji tal-banda tal-ġenbejn għalik.Jekk trid tara riżultati reali u tanġibbli, imla 2-3 workouts tal-glute kull we...Aqra iktar -
Xi suġġerimenti għalik dwar kif tuża r-rota addominali
Ir-rota addominali, li tkopri żona żgħira, hija relattivament faċli biex tinġarr.Huwa simili għall-mitħna tal-mediċina użata fi żminijiet antiki.Hemm rota fin-nofs biex iddur liberament, ħdejn żewġ manki, faċli biex iżżomm għall-appoġġ.Issa hija biċċa abbuż addominali żgħir...Aqra iktar -
Kif tagħżel sleeping bags għall-ikkampjar fil-beraħ
Il-borża ta 'l-irqad hija waħda mill-biċċiet essenzjali ta' tagħmir għall-vjaġġaturi ta 'barra.Borża ta 'l-irqad tajba tista' tipprovdi ambjent ta 'rqad sħun u komdu għal campers ta' backcountry.Jagħtik irkupru malajr.Barra minn hekk, il-borża ta 'l-irqad hija wkoll l-aħjar "sodda mobbli"...Aqra iktar -
Kif tagħżel tinda għall-ikkampjar fuq barra
Bil-pass li qed iħaffef tal-ħajja urbana, ħafna nies jixtiequ jikkampjaw barra.Kemm jekk ikkampjar RV, jew dilettanti tal-mixi fil-beraħ, it-tinda huma t-tagħmir essenzjali tagħhom.Imma meta jasal iż-żmien li tixtri tinda, issib it-tipi kollha ta 'tinda ta' barra fis-suq. Huwa...Aqra iktar -
Kif tiddistingwi t-tubu tal-latex u t-tubu tas-silikon?
Riċentement, rajt kif il-websajts ta 'xi ħbieb jiddistingwu bejn tubu tas-silikon u tubu tal-latex.Illum, l-editur poġġa dan l-artiklu.Nispera li kulħadd ikun jaf liema huwa tubu tas-silikonju u liema huwa tubu tal-latex meta jfittex tubi fil-futur.Ejja nagħtu ħarsa lejha flimkien...Aqra iktar -
5 l-aħjar eżerċizzji ta 'tiġbid wara t-taħriġ biex jirrilassaw il-muskoli stretti tiegħek
It-tiġbid huwa l-floss tad-dinja tal-eżerċizzju: taf li għandek tagħmel dan, imma kemm hu faċli li taqbeż?It-tiġbid wara workout huwa partikolarment faċli biex titħaffef - diġà investejt ħin fl-eżerċizzju, għalhekk huwa aktar faċli li tagħti qalbek meta l-eżerċizzju jkun lest.Kif...Aqra iktar -
Kif timla l-ilma b'mod korrett għall-fitness, inkluż in-numru u l-ammont ta 'ilma tax-xorb, għandek xi pjan?
Matul il-proċess ta 'fitness, l-ammont ta' għaraq żdied b'mod sinifikanti, speċjalment fis-sajf sħun.Xi nies jaħsbu li aktar ma tagħraq, iktar titlef xaħam.Fil-fatt, il-fokus tal-għaraq huwa li jgħinek tirregola problemi fiżiċi, għalhekk ħafna għaraq mus...Aqra iktar -
Kif il-fitness jgħin lis-saħħa mentali
Fil-preżent, il-fitness nazzjonali ta 'pajjiżna sar ukoll qasam ta' riċerka sħun, u r-relazzjoni bejn l-eżerċizzji tal-fitness u s-saħħa mentali rċeviet ukoll attenzjoni mifruxa.Madankollu, ir-riċerka ta’ pajjiżna f’dan il-qasam għadha kif bdiet.Minħabba n-nuqqas...Aqra iktar
