-
Faxex ta' Reżistenza għal Eżerċizzji tas-Sider ta' Fuq
Il-faxex tar-reżistenza huma tajbin biex taħdem il-muskoli ta’ fuq tas-sider tiegħek. Mudell tal-faxex tar-reżistenza Biex tibda, oqgħod bil-wieqfa saqajk daqs il-ġenbejn u aqbad tarf wieħed tal-faxxa tar-reżistenza. Liwi driegħek ix-xellugija u ġib it-tarf l-ieħor lejn l-ispalla tal-lemin tiegħek. Irrepeti fuq in-naħa l-oħra. ...Aqra aktar -
Kif Tagħmel Pull Up
Biex titgħallem kif tagħmel pull up, ibda billi tiddendel minn bar. pull up Involvi l-muskoli tan-nofs ta’ fuq tad-dahar u erfa’ l-ispallejn tiegħek lejn is-sinsla tad-dahar tiegħek. Ftakar li żżomm idejk dritti matul il-moviment. Iċ-ċavetta hija li żżomm forma u kontroll xierqa ta’ ...Aqra aktar -
L-Aqwa Twapet tal-Fitness
Hemm ħafna għażliet disponibbli meta tkun qed tfittex tapit tal-fitness. Tapit tal-fitness Tista' tagħżel minn twapet tal-yoga jew tal-Pilates, tagħmir tal-ġinnasju, jew piżijiet ħielsa. Tapit oħxon u dens jista' jkun goff u diffiċli biex tirromblah. Għal spazju iżgħar, ikkunsidra li tixtri tapit irqiq b'inqas...Aqra aktar -
Gwida Mgħaġġla għall-Power Band
Il-Power Band hija għodda ta' taħriġ mill-aqwa għal varjetà ta' applikazzjonijiet, inkluż stretching, rehab, bodybuilding, u anke pulling up. Ir-reżistenza pprovduta mill-Power Band tippermettilek tvarja l-intensità u ssaħħaħ mudelli ta' moviment xierqa waqt li twettaq ...Aqra aktar -
Kif Tħarreġ b'Tubu ta' Reżistenza
Probabbilment ħsibt kif titħarreġ b'tubu ta' reżistenza. Tubu ta' reżistenza għat-taħriġ Hawn huma ftit suġġerimenti biex jgħinuk tieħu l-aħjar użu minn dan it-tagħmir. Meta tkun lest biex tixtri tubu ta' reżistenza, ftakar li taqra l-istruzzjonijiet bir-reqqa u taf il-benefiċċji tal-użu ta'...Aqra aktar -
Għaliex il-Faxex ta' Reżistenza għad-Drapp huma Daqshekk Tajbin
Il-faxex tar-reżistenza tad-drapp huma għodda eċċellenti għall-eżerċizzju għal-livelli kollha ta' saħħa fiżika. Tipikament ma jiżolqux u jżidu reżistenza eċċellenti għall-eżerċizzji tar-riġlejn. Huma ftit iktar għaljin mill-faxex tal-gomma, iżda mhux b'ħafna. Il-biċċa l-kbira tal-faxex tar-reżistenza tad-drapp jiswew bejn $10 u...Aqra aktar -
Kif Tikseb l-Aħjar minn Sett ta' Reżistenza
Is-sett ta' reżistenza tal-faxex huwa investiment eċċellenti għal nies li jixtiequ jibnu l-muskoli tagħhom. sett ta' reżistenza tal-faxex Il-piż ta' kull faxxa huwa aġġustabbli, u dan jagħmilha sostitut ideali għall-piżijiet ħielsa. Irrispettivament mil-livell ta' saħħa tiegħek, tkun tista' ttaffi sidrek...Aqra aktar -
Faxex ta' Reżistenza – Kif Tużahom b'Mod Sikur u Effettiv
Il-faxex tar-reżistenza huma faxex elastiċi użati għat-taħriġ tas-saħħa. Dawn jintużaw ta' spiss għal terapija fiżika, riabilitazzjoni kardijaka u konvalexxenti minn korrimenti fil-muskoli. Billi jerġgħu jibnu s-saħħa bil-mod, dawn l-apparati jippermettu lill-individwi jirkupraw minn mard u korrimenti...Aqra aktar -
Eżerċizzju Fitness Għall-Istudenti
Ħafna studenti ta’ Princeton ibatu bl-iskedi impenjattivi tagħhom u jsibu l-ħin biex idaħħlu l-eżerċizzju fiżiku f’ħajjithom. eżerċizzju fiżiku B’ippjanar u dixxiplina xierqa, l-eżerċizzju jista’ jkun ta’ benefiċċju għal moħħok u ġismek, u jagħmlek aktar produttiv waqt li tistudja. Amo...Aqra aktar -
Kwalità tal-Gym – Kif Tagħżel Art tal-Gym
Wieħed mill-aktar fatturi importanti fid-determinazzjoni tal-kwalità ta' ġinnasju huwa l-art tiegħu. Il-kwalità tal-ġinnasju L-art tiegħek trid tipprovdi l-kundizzjonijiet xierqa għall-isport favorit tiegħek u tagħmilha tħossok akkoljenti u komda għall-utenti kollha. Art tajba tal-ġinnasju tipprovdi assorbiment tax-xokkijiet...Aqra aktar -
Tagħmir Essenzjali tal-Yoga
L-aktar biċċa tagħmir importanti tal-yoga hija tapit tal-yoga. Tista' tikseb blokka tal-fowm jew tal-injam għal inqas minn $10. Xi nies jippreferu blokki tas-sufra jew tal-injam għal aktar stabbiltà. Dawk b'bażi idjaq jistgħu jintużaw għal pożi fejn iż-żewġ idejn ikunu mal-art. Xi nies jippreferu ...Aqra aktar -
Il-Benefiċċji ta' Eżerċizzju fil-Ġinnasju tal-Yoga
Programm ta' eżerċizzju fil-ġinnasju tal-yoga jista' jkun mod tajjeb ħafna biex tibqa' f'forma, iżda mhux effettiv daqs programm ta' fitness tradizzjonali. eżerċizzju fil-ġinnasju tal-yoga Klassi tal-yoga m'għandhiex skeda, iżda teħtieġ ċertu livell ta' fitness. Trid tkun tista' timpenja ruħek għal ħin speċifiku...Aqra aktar
