Int probabilment staqsejt kif titħarreġ b'tubu ta 'reżistenza.tubu tar-reżistenza tat-taħriġHawn huma ftit suġġerimenti biex jgħinuk tagħmel l-aħjar minn dan it-tagħmir.Meta tkun lest biex tixtri tubu ta 'reżistenza, ftakar li taqra l-istruzzjonijiet bir-reqqa u taf il-benefiċċji tal-użu ta' wieħed.Issib varjetà ta 'eżerċizzji għal gruppi ta' muskoli differenti, għalhekk aqra biex titgħallem kif tuża waħda sew.Dalwaqt tkun mistagħġeb kemm hu effettiv!
It-tubi tat-toning tar-reżistenza huma l-aktar ta 'benefiċċju għall-workouts tad-dahar, li jużawhom biex jiġġebbed u jsaħħu l-muskoli tad-dahar.tubu tar-reżistenza tat-taħriġEżerċizzji li jagħmlu użu ta 'tubi toning reżistenza jinkludu Bent fuq ringieli, deadlifts Banded, u flyes reverse.Jistgħu wkoll jintużaw biex isaħħu r-riġlejn u l-glutes, għal benefiċċju miżjud.Tista 'tixtri tubu ta' reżistenza li huwa tajjeb għall-bżonnijiet speċifiċi tiegħek, kemm jekk huwa workout tal-parti t'isfel tal-ġisem jew pompa tal-biceps.
Jekk qed tfittex kwalità għoljatubu tar-reżistenza tat-taħriġ, ipprova l-Joyfit.Huwa magħmul minn 100% Latex Naturali u silikon ta 'Grad Għoli extra-oħxon.It-tubu Joyfit huwa aġġustabbli fit-tul minn 125cm għal 145cm.Jiġi b'40 eżerċizzji mmirati lejn diversi gruppi ta 'muskoli.Huwa mod affordabbli u portabbli biex tikseb workout mill-aqwa u ttejjeb il-livelli tal-kundizzjoni tiegħek!Agħżel biss il-livell ta 'reżistenza li huwa tajjeb għalik u gawdi!
L-anzjani jista 'ma jkollhomx aċċess għal tagħmir ta' taħriġ bil-piż, u l-limitazzjonijiet fiżiċi jew ekonomiċi tagħhom jistgħu jipprevjenuhom milli jibdew bi programm ta 'taħriġ ta' reżistenza.Barra minn hekk, xi adulti anzjani jistgħu ma jkollhomx il-kunfidenza biex jissieħbu fi klassi tal-ġinnasju jew tal-fitness, u jħossuhom intimidati mill-folla iżgħar.Dawn ir-raġunijiet jagħmluha imperattiv li jinstabu modi alternattivi ta 'taħriġ ta' reżistenza għall-anzjani.Hemm domanda kbira għal tali tagħmir ta 'eżerċizzju innovattiv u huwa essenzjali li jiġu investigati l-benefiċċji ta' dan it-tagħmir.
Programm ta’ PRT ibbażat fid-dar jista’ jtejjeb il-livelli ta’ glukożju fid-demm u jbaxxi l-pressjoni tad-demm sistolika f’adulti anzjani bid-dijabete tat-tip 2.Barra minn hekk, jista 'jtejjeb il-kwalità tal-ħajja għall-adulti anzjani li għandhom T2DM.Din tista’ tkun it-tweġiba għal ħafna anzjani li qed ifittxu li jsibu rwieħhom.Minbarra li tgħinhom iżommu stil ta’ ħajja aktar b’saħħtu,tubu tar-reżistenza tat-taħriġs jistgħu jgħinuhom itejbu s-saħħa tagħhom u jtejbu l-istat mentali tagħhom.Dan huwa partikolarment importanti għal nies b'mard kroniku jew b'mobilità limitata.
Meta tħarreġ meded ta 'reżistenza, tista' tużahom biex tirrekordja aktar xaħam mill-qalba tiegħek.Billi tużahom, tista 'tuża krozzi banded, liftijiet tar-riġlejn, jew eżerċizzji oħra ta' riabilitazzjoni.L-użu ta 'meded ta' reżistenza żied ukoll il-popolarità ta 'dawn l-apparati fl-aħħar ftit snin, li jfisser li qed dejjem aktar utli għal kulħadd!Hemm ukoll varjetà ta 'meded ta' reżistenza differenti disponibbli, u tista 'ssib waħda li taħdem għalik.
Ħin tal-post: Mejju-05-2022