Aġinnasju tal-yoga eżerċizzjuProgramm jista' jkun mod tajjeb ħafna biex tibqa' f'forma, iżda mhux effettiv daqs programm ta' fitness tradizzjonali.ġinnasju tal-yoga eżerċizzjuKlassi tal-yoga m'għandhiex skeda, iżda teħtieġ ċertu livell ta' saħħa fiżika. Trid tkun kapaċi timpenja ruħek għal ħin u post speċifiċi. Barra minn hekk, ġinnasju jista' jkun għali u jkollu listi ta' stennija twal. L-għażla ta' studio tal-yoga hija għażla eċċellenti. Tista' tipprattika b'xejn id-dar.
Waħda mill-aktar karatteristiċi attraenti ta’ klassi tal-yoga hija li m’għandekx bżonn tagħmir speċjali u tista’ tieħu vantaġġ mill-inħawi ta’ madwarek. Tista’ wkoll tevita l-inkwiet li tivvjaġġa lejn il-ġinnasju. Minbarra l-kundizzjoni fiżika, il-yoga ttaffi wkoll l-għeja u l-ġuħ. Ħafna nies igawdu l-konnessjoni bejn il-moħħ u l-ġisem offruta billi jipprattikaw din ix-xjenza antika. Tkun tista’ tespandi l-għarfien emozzjonali tiegħek u tesperjenza mewġa ta’ endorphins wara t-taħriġ tal-yoga tiegħek.
Aġinnasju tal-yoga eżerċizzjujista' jgħin biex inaqqas l-uġigħ u l-għeja. Ħafna nies isibu l-gymeżerċizzjuHuwa boring u mhux eċċitanti. Ġinnasju tal-yoga jista' jipprovdi benefiċċji ta' ditossifikazzjoni kardjovaskulari u tal-ġisem kollu. Minbarra li jgħinek iżżommok flessibbli, jista' wkoll itaffi d-dipressjoni u l-ansjetà. Minbarra li jgħinek tħossok aħjar, il-yoga tgħin biex telimina l-imblukki emozzjonali, li jistgħu jkunu l-kawża ta' mard fiżiku. Din ix-xjenza antika hija aktar aċċessibbli milli taħseb u tista' saħansitra tgħinek timmaniġġja l-livelli ta' stress tiegħek.
Il-prattika tal-yoga tista’ wkoll tkun ta’ benefiċċju għall-istat mentali tiegħek. Tista’ tagħti spinta lill-immunità tiegħek billi żżid in-numru ta’ ċelloli immuni. Tista’ tipprattika l-yoga kullimkien, u ma teħtieġx tagħmir. Tista’ tkun faċli, sempliċi, u komda għall-etajiet u l-kundizzjonijiet fiżiċi kollha. Jekk qed tfittex workout li jgħinek tikseb il-kunfidenza, ġinnasju tal-yoga huwa għażla tajba. U ftakar, hemm ħafna benefiċċji għal ġinnasju tal-yoga.
Minbarra li ttejjeb saħħtek, il-yoga hija mod tajjeb ħafna biex ittaffi l-istress tiegħek u tgħin lil moħħok jiffoka. B'differenza minn ġinnasju, il-yoga ma teħtieġ l-ebda tagħmir u hija aktar konvenjenti. M'hemm l-ebda linji x'taqsam jew treadmills biex tasal għall-klassi tal-yoga tiegħek, allura qatt ma tiddejjaq. B'ġinnasju tal-yoga, lanqas biss tħoss il-bżonn li tiekol, li huwa vantaġġ kbir f'ħajja impenjattiva.
Hemm ħafna benefiċċji għall-yoga. Huwa faċli u ma jeħtieġx tagħmir. Tista' tagħmlu kullimkien u fi kwalunkwe ħin. Kulħadd jista' jagħmlu. Ma jimpurtax kemm għandek żmien, kemm tiżen, jew x'inhi l-kundizzjoni fiżika tiegħek, il-yoga huwa mod tajjeb ħafna biex tibqa' f'forma. Tħossok aħjar wara sessjoni ta' yoga, iżda mhuwiex l-istess bħal ġinnasju. Il-benefiċċji ta' ġinnasju tal-yoga se jkunu aktar profondi.
Ħin tal-posta: 28 ta' Frar 2022