-
Kif tuża faxxa ta' tubu ta' reżistenza bil-manki?
Dawwar faxxa ta' tubu ta' reżistenza bil-manki fuq xi ħaġa sigura warajk. Aqbad kull manku u żomm idejk dritti f'forma ta' T, bil-pali jħarsu 'l quddiem. Oqgħod bilwieqfa b'sieq waħda madwar sieq 'il quddiem mill-oħra sabiex il-pożizzjoni tiegħek tkun imxaqilba. Oqgħod 'il quddiem biżżejjed biex...Aqra aktar -
Kif Tuża Eżerċizzju tal-Banda biex Issaħħaħ Dirgħajk u Spallejk
Tista' twettaq diversi tipi ta' eżerċizzji bil-faxxa ta' reżistenza fid-dar. eżerċizzju bil-faxxa reżistenza Dawn l-eżerċizzji jistgħu jsiru fuq il-ġisem kollu jew iffukati fuq ċerti partijiet tal-ġisem. Il-livell ta' reżistenza tal-faxxa jiddetermina n-numru ta' repetizzjonijiet u rawnds li...Aqra aktar -
Kif Tuża Faxex ta' Reżistenza għall-Glute biex Taħdem il-Muskoli tal-Glute tiegħek
Tista' tuża faxex ta' reżistenza għall-glute biex teżerċita l-glutei tiegħek. faxex ta' reżistenza għall-glutei Hemm diversi tipi minn fejn tagħżel. Waħda mill-aktar popolari hija l-faxxa figura tmienja, li għandha l-forma ta' "tmienja". Dawn il-faxex huma aktar flessibbli u elastiċi mill-faxex loop u huma ...Aqra aktar -
Għaliex Għandek Tikseb Tapit tal-Yoga Stampat?
Jekk tħobb id-dehra ta’ tapit tal-yoga stampat, għaliex ma tippruvax wieħed b’disinn li jogħġbok? Hemm ħafna għażliet disponibbli, inklużi madum li jissakkru flimkien għal dehra ta’ puzzle. tapit tal-yoga stampat U jekk ma tistax tiddeċiedi liema stil trid, ikkunsidra li tieħu tapit tal-yoga b’moxt...Aqra aktar -
Kif Tuża Faxex ta' Reżistenza Personalizzati biex Tippromwovi n-Negozju tal-Fitness Tiegħek
Meta jkollok negozju li jinsab fl-industrija tal-fitness, il-faxex ta' reżistenza personalizzati huma rigal promozzjonali perfett. Tista' toħloqhom fi kwalunkwe daqs u kulur, u tista' saħansitra żżidilhom manku għal dehra personalizzata. Il-faxex ta' reżistenza tipikament ikunu 9.5" għoljin u 2" wesgħin,...Aqra aktar -
L-Aqwa Faxex ta' Reżistenza għal Skopijiet Differenti
Jekk trid issir f'forma u tissaħħaħ, il-faxex ta' reżistenza huma l-għodda perfetta għall-eżerċizzju li għandek bżonn. L-aqwa faxex ta' reżistenza Kemm jekk trid issaħħaħ idejk, iżżid is-saħħa tiegħek, jew ittejjeb il-kundizzjoni fiżika ġenerali tiegħek, il-faxex ta' reżistenza jistgħu jgħinuk tilħaq l-għanijiet tiegħek. Tista'...Aqra aktar -
Affarijiet li Għandek Tikkunsidra Meta Tixtri Faxex ta' Assistenza
Minkejja isimhom, il-faxex ta' assistenza mhumiex għal kulħadd. Xi nies ma jistgħux jużawhom minħabba l-materjali tal-latex tagħhom, u oħrajn sempliċement ma jħobbux il-piż li jeħtieġu. Jew il-mod, jistgħu jkunu pjuttost utli għal nies b'mobilità limitata. Jekk qed tfittex l-aħjar ...Aqra aktar -
Faxex ta' Reżistenza għal Eżerċizzji tas-Sider ta' Fuq
Il-faxex tar-reżistenza huma tajbin biex taħdem il-muskoli ta’ fuq tas-sider tiegħek. Mudell tal-faxex tar-reżistenza Biex tibda, oqgħod bil-wieqfa saqajk daqs il-ġenbejn u aqbad tarf wieħed tal-faxxa tar-reżistenza. Liwi driegħek ix-xellugija u ġib it-tarf l-ieħor lejn l-ispalla tal-lemin tiegħek. Irrepeti fuq in-naħa l-oħra. ...Aqra aktar -
Kif Tagħmel Pull Up
Biex titgħallem kif tagħmel pull up, ibda billi tiddendel minn bar. pull up Involvi l-muskoli tan-nofs ta’ fuq tad-dahar u erfa’ l-ispallejn tiegħek lejn is-sinsla tad-dahar tiegħek. Ftakar li żżomm idejk dritti matul il-moviment. Iċ-ċavetta hija li żżomm forma u kontroll xierqa ta’ ...Aqra aktar -
L-Aqwa Twapet tal-Fitness
Hemm ħafna għażliet disponibbli meta tkun qed tfittex tapit tal-fitness. Tapit tal-fitness Tista' tagħżel minn twapet tal-yoga jew tal-Pilates, tagħmir tal-ġinnasju, jew piżijiet ħielsa. Tapit oħxon u dens jista' jkun goff u diffiċli biex tirromblah. Għal spazju iżgħar, ikkunsidra li tixtri tapit irqiq b'inqas...Aqra aktar -
Gwida Mgħaġġla għall-Power Band
Il-Power Band hija għodda ta' taħriġ mill-aqwa għal varjetà ta' applikazzjonijiet, inkluż stretching, rehab, bodybuilding, u anke pulling up. Ir-reżistenza pprovduta mill-Power Band tippermettilek tvarja l-intensità u ssaħħaħ mudelli ta' moviment xierqa waqt li twettaq ...Aqra aktar -
Kif Tħarreġ b'Tubu ta' Reżistenza
Probabbilment ħsibt kif titħarreġ b'tubu ta' reżistenza. Tubu ta' reżistenza għat-taħriġ Hawn huma ftit suġġerimenti biex jgħinuk tieħu l-aħjar użu minn dan it-tagħmir. Meta tkun lest biex tixtri tubu ta' reżistenza, ftakar li taqra l-istruzzjonijiet bir-reqqa u taf il-benefiċċji tal-użu ta'...Aqra aktar
