Minkejja isimhom, assist bands mhumiex għal kulħadd.Xi nies ma jistgħux jużawhom minħabba l-materjali tal-lattiċe tagħhom, u oħrajn sempliċement ma jħobbux il-piż li jeħtieġu.Jew il-mod, jistgħu jkunu pjuttost utli għal nies b'mobilità limitata.Jekk qed tfittex l-aħjar għażla għalik, hawn ftit affarijiet li għandek tikkonsidra.Kemm jekk għandek bżonn medda ta 'assistenza ta' tensjoni baxxa jew waħda ta 'tensjoni għolja, tista' ssib soluzzjoni.
Minkejja l-isem, assist bands mhumiex iddisinjati biex jgħinuk tagħmel xi ħaġa fancy.Il-funzjoni primarja tagħhom hija li joffru għajnuna ta 'piż solidu.Faxxa li hija twila biżżejjed biex tappoġġja 125 libbra tista 'ma tkunx biżżejjed għal atleti ogħla.Il-kisi tal-film tal-meded jista 'jinqaxxar maż-żmien, iżda dan m'għandux jaffettwa l-funzjonalità tagħhom.L-atleti jistgħu jeħtieġu faxxa ta 'stretch ogħla għal appoġġ miżjud, u l-faxxa għandha tkun mill-inqas id-doppju ta' kemm tibda.
Pull up assist bands jistgħu jinxtraw f'pakketti ta' ħamsa.Kull wieħed jiġi b'indikaturi ċari tal-piż u jista 'jintuża separatament jew flimkien ma' meded oħra biex tinħoloq reżistenza akbar.Huma magħmula minn plastik durabbli u huma kompatibbli kemm mal-powerlifting kif ukoll mal-pull-ups.Il-meded jiġu mal-boroż tal-ħażna sabiex inti tista 'teħodhom kullimkien inti tmur.Meta tixtri strixxa ta' għajnuna għall-ġibda, huwa importanti li tagħżel waħda li taqbel mal-miri tiegħek.
Ħaġa oħra importanti li għandek tikkonsidra hija kemm hija elastika l-faxxa ta 'assistenza.Iktar ma tkun aħjar l-elastiċità, inqas ikun probabbli li tiċrita u snap.Kun żgur li tiċċekkja l-elastiċità qabel tixtri, peress li snapping il-faxxa jista 'jikkawża welt diżgustanti fuq l-atleta.L-atleti b'wienaħ itwal se jiġġebbed il-faxxa b'mod naturali u jżidu r-reżistenza tagħha.Għalhekk, ikkunsidra t-tul tal-medda kif ukoll in-numru ta 'repetizzjonijiet li jkollok bżonn tlesti qabel ma tkun tista' tieqaf tużaha b'mod sikur.
Pull up assist bands huma wkoll għodda kbira għal trejners u atleti professjonali.Jistgħu jkabbru kwalunkwe rutina ta 'workout.Jistgħu jgħinuk tibni s-saħħa u r-reżistenza filwaqt li jgħinuk tibqa 'f'forma perfetta.Dawn il-meded ta 'workout huma żieda kbira għall-borża tat-tagħmir tiegħek.Agħti ħarsa lejn dawn it-tipi differenti ta 'meded ta' assistenza sabiex tkun tista 'ssib dik perfetta għalik.Issib varjetà ta 'stili u daqsijiet differenti, u żgur li tkun tista' ssib waħda li taqbel mal-bżonnijiet tiegħek.
Eżerċizzju ieħor li jinvolvi assist bands huwa tgħolli d-driegħ.Tibda billi tneħħi r-riġel tal-lemin tiegħek 'il barra għall-ġenb u iġbedha lura ġewwa. Imbagħad, billi tuża l-faxxa, iġbed id-dirgħajn tiegħek 'il fuq bħal ġwienaħ u erġa' lura fil-pożizzjoni tal-bidu tagħhom.Hekk kif id-driegħ tiegħek tgħolli, qed taħdem ukoll il-muskoli f'riġlejk li jistabbilizzawk waqt li tkun bilwieqfa.Dawn il-muskoli jinkludu l-gluteus medius.Tista 'twettaq id-dirgħajn mal-meded ta' għajnuna tiegħek għall-istess riżultati.
Minbarra pull ups, dawn il-meded jistgħu jgħinu f'eżerċizzji oħra wkoll.Pull ups jistgħu jkunu aktar faċli għal nies li jissieltu ma 'dan l-eżerċizzju.Biex tużahom għal pull-ups, tista 'loop-faxxa madwar bar.Imbagħad, poġġi sieq jew l-irkoppa tiegħek fil-faxxa u iġbed 'il fuq billi tuża l-faxxa.Ibda b'faxxa eħxen l-ewwel u gradwalment żid il-ħxuna hekk kif tissaħħaħ.Bl-għajnuna ta 'meded ta' għajnuna, tkun tista 'twettaq pull ups b'aktar qawwa u saħħa.
Ħin tal-post: Ġunju-06-2022