-
Faxex ta' Resistance Loop – Kif Tista' Tibbenefika Minnhom
Il-faxex tar-reżistenza huma apparati ħfief ta’ taħriġ tar-reżistenza elastika li jistgħu jintużaw biex jeżerċitaw il-partijiet kollha tal-muskoli tiegħek. Jistgħu jintużaw ukoll għat-Terapija Fiżika, l-irkupru, u l-mobilità. Tista’ tuża l-faxex tar-reżistenza biex tgħin iżżid is-saħħa, il-muskoli tiegħek ...Aqra aktar -
Il-Benefiċċji ta' Faxxa ta' Reżistenza tal-Latex
Il-faxex tar-reżistenza tal-latex huma għodod ideali għall-eżerċizzju tar-reżistenza. Ir-riċerka turi li din ir-reżistenza elastika ttejjeb is-saħħa, l-uġigħ fil-ġogi, u l-mobilità. Il-faxex TheraBand jintużaw fi programmi ta' eżerċizzju bbażati fuq l-evidenza biex jirriabilitaw korrimenti, iżidu l-moviment funzjonali ta'...Aqra aktar -
It-Tipi Differenti ta' Fitness
Filwaqt li t-terminu "saħħa fiżika" jista' jirreferi għal diversi affarijiet, fil-fatt għandu definizzjoni waħda biss: saħħa fiżika. saħħa fiżika Din id-definizzjoni tinkludi l-ħafna komponenti u karatteristiċi tas-saħħa fiżika. Dawn jinkludu l-kompożizzjoni tal-ġisem, ir-reżistenza kardjorespiratorja...Aqra aktar -
X'Għandek Tistenna f'Gym tal-Fitness Exercise
Jekk qatt ma mort f'xi ġinnasju tal-eżerċizzju qabel, tista' tħossok megħlub bl-ammont ta' tagħmir u n-nies fil-kamra. Ħafna nies iħossuhom intimidati, partikolarment minn dawk li m'għandhomx ħafna kunfidenza fihom infushom. Kemm jekk int Bidu jew guru tal-fitness, it...Aqra aktar -
Eżerċizzju ta' Taħriġ bil-Ħabel tal-Ġbid għal Bidu
It-taħriġ bil-ħabel tal-ġbid jista' jkun eżerċizzju tajjeb ħafna, iżda jista' jkun diffiċli għal dawk li jibdew. eżerċizzju taħriġ bil-ħabel tal-ġbid L-użu ta' ħabel tal-ġbid jeħtieġ qalba b'saħħitha u bilanċ tajjeb. Għal dawk li għandhom diffikultà biex iqumu bilwieqfa, oqgħodu fuq siġġu u poġġiw idejkom fuq manku. Ladarba tkun...Aqra aktar -
X'inhu Pajp tal-Ġnien?
Pajp tal-ġnien huwa tip ta' tubu flessibbli li jwassal l-ilma. Jista' jintuża biex jikkonnettja ma' sprinklers u aċċessorji oħra, u jista' wkoll jitwaħħal ma' vit jew spigot. Barra minn hekk, xi pajpijiet huma mgħammra bi sprejers u żennuni. Il-pajp tal-ġnien ġeneralment ikun konness...Aqra aktar -
Il-Booty Bands huma Versatili, Irħas, u Tajbin għal Workout tal-Ġisem Sħiħ
Il-faxex tal-butt huma versatili, irħas, u tajbin għal workout tal-ġisem kollu. Huma magħmula minn gomma u jiġu fi tliet livelli ta' reżistenza differenti, għalhekk jistgħu jintużaw għal reżistenza aktar baxxa, medja, u għolja. Minbarra li jsaħħu r-riġlejn, il-faxex tal-butt jistgħu jintużaw ukoll...Aqra aktar -
Tubu ta' Reżistenza Unika – Il-Bażiċi
Jekk qed tfittex il-mod perfett biex ittejjeb l-elettronika tiegħek, tista' tikkunsidra tubu ta' reżistenza wieħed. Dawn tipikament jintużaw fl-ittestjar u d-disinn taċ-ċirkwiti. Jistgħu jintużaw għal ħafna applikazzjonijiet differenti bħal, qawwa, kurrent, vultaġġ, reżistenza, c...Aqra aktar -
Ħiliet avvanzati tal-fitness: teknoloġija tal-faxxa elastika tas-sospensjoni (TRX)
TRX tfisser "eżerċizzju ta' reżistenza għall-ġisem kollu" u tissejjaħ ukoll "sistema ta' taħriġ ta' sospensjoni". Ġiet żviluppata mill-eks SEALs tan-Navy tal-Istati Uniti. Minħabba l-ħtieġa li tinżamm stat fiżiku tajjeb fuq il-kamp tal-battalja, u wkoll biex jiġu indirizzati ħafna emerġenzi, is-sospensjoni TRX...Aqra aktar -
X'inhuma l-benefiċċji tal-prattika tal-Pilates?
Bħala metodu sportiv li ħareġ fl-Ewropa, il-Pilates sar sport madwar id-dinja għal kulħadd wara kważi seklu ta’ żvilupp. Il-Pilates jikkombina l-yoga, l-istretching, u varjetà ta’ metodi ta’ eżerċizzju Ċiniżi u tal-Punent. Billi jistimula l-muskoli profondi tal-ġisem...Aqra aktar -
Id-differenza bejn il-qbiż tal-ħabel u l-qbiż mingħajr fili
Illum il-ġurnata, in-nies iħobbu ħafna jaqbżu l-ħabel. Jista’ jgħallimna ninterrompu l-ħin triviali f’ħajjitna biex niksbu l-effett li nitilfu l-piż u nsaħħu l-ġisem. Illum il-ġurnata, il-qbiż tal-ħabel huwa maqsum f’żewġ tipi: qbiż tal-ħabel u qbiż mingħajr fili. Liema wieħed huwa ...Aqra aktar -
X'inhuma l-funzjonijiet u l-benefiċċji tal-ballun tal-veloċità tal-mewġ
Fost it-tagħmir tat-taħriġ, il-ballun tal-veloċità tal-mewġ huwa wieħed mill-aqwa tagħmir, u l-ballun tal-veloċità tal-mewġ huwa wkoll wieħed mill-aktar tagħmir komuni. Fl-istess ħin, hemm ħafna funzjonijiet u benefiċċji tal-ballun tal-veloċità tal-mewġ, iżda ħafna nies ma jafux x'effett għandu...Aqra aktar
