-
X'għandek tkun taf dwar il-meded tal-ġenbejn?
Inti lest li tieħu r-rutina tal-fitness tiegħek għal-livell li jmiss?Tħarisx aktar mill-faxxa tal-ġenbejn, għodda versatili u essenzjali għat-titjib tal-workouts tal-parti t'isfel tal-ġisem tiegħek.F'dan l-artikolu, aħna ser nidħlu fil-materjali li jiffurmaw faxxa tal-ġenbejn ta 'kwalità għolja u nipprovdulek wit...Aqra iktar -
F'liema oqsma jistgħu jiġu applikati tubi tal-latex?
Tubi tal-lattiċe huwa materjal versatili u użat ħafna f'diversi industriji.Huwa tip ta 'tubi flessibbli magħmula minn gomma tal-latex naturali, li hija derivata mill-jdgħajjef tas-siġra tal-gomma.Bil-proprjetajiet u l-applikazzjonijiet uniċi tiegħu, it-tubi tal-latex saru essenzjali...Aqra iktar -
Borża tar-ramel tal-polz ta 'l-għaksa: Għodda ta' Fitness Versatili
F'dawn l-aħħar snin, l-industrija tal-fitness rat żieda qawwija fil-popolarità ta 'diversi għodod u tagħmir ta' workout.Għodda bħal din li kisbet attenzjoni sinifikanti hija l-borża tar-ramel tal-għaksa-polz.Dan l-aċċessorju tal-fitness versatili sar favorit fost id-dilettanti tal-fitness...Aqra iktar -
Kemm taf dwar il-benefiċċji u l-użu tal-vireg tal-Pilates
Il-bar tal-Pilates huwa biċċa tagħmir ta 'eżerċizzju versatili u effettiv.U kisbet popolarità f'dawn l-aħħar snin.Joffri firxa wiesgħa ta' benefiċċji għal individwi ta' kull livell ta' fitness.Kemm jekk inti Bidu jew prattikant avvanzat.F'dan l-artikolu, aħna w...Aqra iktar -
Il-Qawwa tal-Qabda tal-Idejn: It-Tisħiħ tas-Saħħa u l-Prestazzjoni
L-individwi spiss jiffokaw fuq eżerċizzji li jimmiraw lejn gruppi ta’ muskoli ewlenin bħas-sider, id-dahar u s-saqajn.Madankollu, aspett wieħed ta 'spiss injorat tat-taħriġ huwa s-saħħa tal-qabda tal-idejn.Il-qabda tal-idejn hija essenzjali għall-kompiti ta 'kuljum.U għandu rwol kruċjali f'diversi sports u ak...Aqra iktar -
L-Importanza taċ-Ċineg tal-Polz fil-Ħidma Tiegħek
Meta niġu biex naħdmu, ħafna drabi aħna niffukaw fuq il-muskoli l-kbar bħas-sider, id-dahar u s-saqajn.Madankollu, spiss injoraw l-importanza tal-polz tagħna, li għandhom rwol kruċjali f'ħafna eżerċizzji.Iċ-ċineg tal-polz huma għodda sempliċi iżda effettiva li tista' ttejjeb il-ħidma tiegħek...Aqra iktar -
Il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-użu ta 'meded ta' reżistenza waqt l-eżerċizzju
Meded ta 'reżistenza saru dejjem aktar popolari f'dawn l-aħħar snin.Peress li hija għodda użata fir-rutini ta 'eżerċizzju biex ittejjeb is-saħħa u l-flessibilità.Meded ta 'reżistenza huma bażikament meded elastiċi użati għal taħriġ ta' saħħa, tiġbid, u terapija fiżika.Dawn jidħlu differenti...Aqra iktar -
Aqbeż il-ħabel - jgħinek tagħmel taħriġ aerobiku effettiv
Jump rope, magħruf ukoll bħala skipping rope, huwa eżerċizzju popolari li ilu jgawdi nies madwar id-dinja għal sekli sħaħ.L-attività tinvolvi l-użu ta’ ħabel, tipikament magħmul minn materjali bħal najlon jew ġilda, biex taqbeż fuqha ripetutament waqt li titbandalha fuq ras....Aqra iktar -
Liema tagħmir protettiv sportiv se nużaw fl-eżerċizzju tagħna ta’ kuljum?
It-tagħmir protettiv tal-isport għandu rwol kruċjali fil-prevenzjoni ta 'korrimenti u jiżgura s-sigurtà tal-atleti f'diversi sports.Korrimenti sportivi jistgħu jkunu debilitanti u anke jtemmu l-karriera, u huwa għalhekk li l-organizzazzjonijiet sportivi u l-manifatturi tal-irkaptu sportiv jagħmlu ħafna sforz ...Aqra iktar -
Analiżi tal-benefiċċji tal-użu ta' trejners b'sospensjoni
Iċ-ċinturini tat-taħriġ tas-sospensjoni huma tip ta 'tagħmir ta' eżerċizzju li ilhom jikseb popolarità f'dawn l-aħħar snin.Magħruf ukoll bħala ċineg TRX, iċ-ċinturini tat-taħriġ tas-sospensjoni huma versatili.Iċ-ċineg TRX jistgħu jintużaw għal firxa wiesgħa ta 'eżerċizzji, minn movimenti sempliċi tal-piż tal-ġisem għal komp...Aqra iktar -
Kif tuża l-mini band għall-eżerċizzju
Il-meded mini huma magħrufa wkoll bħala meded ta 'reżistenza jew loop bands.Minħabba l-versatilità u l-konvenjenza tagħha, saret għodda ta 'eżerċizzju popolari.Dawn il-meded huma żgħar, iżda qawwija.Mini bands jistgħu jintużaw għal firxa wiesgħa ta 'eżerċizzji li jimmiraw gruppi ta' muskoli differenti....Aqra iktar -
Taħriġ tal-ġenbejn u tar-riġlejn tal-faxxa tar-reżistenza
Bl-użu ta 'faxxa elastika biex tħarreġ il-ġisem kollu u ssaħħaħ il-muskoli, id-dettalji u s-settijiet ġew irranġati, sabiex tkun tista' tagħmel dan b'moderazzjoni.Taħriġ għall-istabbiltà tar-riġlejn t'isfel tal-faxxa tar-reżistenza Żid il-kontroll unilaterali tar-riġlejn t'isfel filwaqt li tistimula l-medjali...Aqra iktar
