-
Kif tagħmel Pull Up
Biex titgħallem kif tagħmel pull up, ibda billi tiddendel minn bar.pull up Inqabbad il-muskoli tan-nofs ta' fuq tad-dahar u għolli l-ispallejn lejn is-sinsla tiegħek.Ftakar li żżomm idejk dritti matul il-mozzjoni.Iċ-ċavetta hija li żżomm il-forma u l-kontroll xierqa tal-...Aqra iktar -
L-Aħjar Tapis tal-Fitness
Hemm ħafna għażliet disponibbli meta tfittex tapit tal-fitness.fitness mat Tista 'tagħżel minn twapet tal-yoga jew Pilates, tagħmir tal-ġinnasju, jew piżijiet ħielsa.Tapit oħxon u dens jista 'jkun goff u huwa diffiċli biex roll up.Għal spazju iżgħar, ikkunsidra li tixtri tapit irqiq b'minimu...Aqra iktar -
Gwida ta 'malajr għall-Power Band
Il-Power Band hija għodda ta 'taħriġ kbira għal varjetà ta' applikazzjonijiet, inklużi tiġbid, riabilitazzjoni, bodybuilding, u anke ġbid.Ir-reżistenza pprovduta mill-Power Band tippermettilek tvarja l-intensità u ssaħħaħ il-mudelli xierqa ta 'moviment waqt li twettaq ...Aqra iktar -
Kif tħarreġ b'tubu tar-reżistenza
Probabilment stajt ħsibt kif tħarreġ b'tubu ta 'reżistenza.tubu ta' reżistenza għat-taħriġ Hawn huma ftit suġġerimenti biex jgħinuk tagħmel l-aħjar minn dan it-tagħmir.Meta tkun lest biex tixtri tubu tar-reżistenza, ftakar li taqra l-istruzzjonijiet bir-reqqa u taf il-benefiċċji tal-użu ta' o...Aqra iktar -
Għaliex il-meded tar-reżistenza tad-drapp huma tant kbar
Meded ta 'reżistenza tad-drapp huma għodda ta' eżerċizzju eċċellenti għal-livelli kollha ta 'fitness.Huma tipikament li ma jiżolqux u jżidu reżistenza eċċellenti għall-eżerċizzji tar-riġlejn.Huma kemmxejn aktar għaljin minn rubber bands, iżda mhux b'ħafna.Il-biċċa l-kbira tal-meded tar-reżistenza tad-drapp jiswew bejn $10 u...Aqra iktar -
Kif tikseb l-aħjar minn sett ta 'reżistenza
Is-sett tar-reżistenza tal-faxxa huwa investiment eċċellenti għal nies li jixtiequ jibnu l-muskoli tagħhom.sett ta 'reżistenza tal-bands Il-piż ta' kull faxxa huwa aġġustabbli, li jagħmilha sostitut ideali għal piżijiet ħielsa.Irrispettivament mil-livell ta' fitness tiegħek, tkun tista' ttejjeb iċ-ċess tiegħek...Aqra iktar -
Bands ta 'reżistenza - Kif tużahom b'mod Sikur u Effettiv
Meded ta 'reżistenza huma meded elastiċi użati għat-taħriġ ta' saħħa.Dawn jintużaw ta 'spiss għal terapija fiżika, riabilitazzjoni kardijaka u konvalexxenti minn korrimenti fil-muskoli.Billi jerġgħu jibnu s-saħħa bil-mod, dawn l-apparati jippermettu lill-individwi jirkupraw minn mard u feriti...Aqra iktar -
Eżerċizzju Fitness Għall-Istudenti
Ħafna studenti ta 'Princeton jissieltu ma' l-iskedi impenjattivi tagħhom u jsibu l-ħin biex jagħfas il-fitness ta 'l-eżerċizzju f'ħajjithom.fitness ta' l-eżerċizzju B'ppjanar u dixxiplina xierqa, l-eżerċizzju jista 'jibbenefika moħħok u ġismek, u jagħmlek aktar produttiv waqt li tistudja.Amo...Aqra iktar -
Kwalità tal-Gym - Kif Agħżel Floor tal-Gym
Wieħed mill-aktar fatturi importanti fid-determinazzjoni tal-kwalità ta 'ġinnasju huwa l-art tiegħu. kwalità tal-ġinnasju L-art tiegħek trid tipprovdi l-kundizzjonijiet xierqa għall-isport favorit tiegħek u tagħmilha tħossok akkoljenti u komdu għall-utenti kollha.Art tajba tal-ġinnasju tipprovdi assorbiment tax-xokk...Aqra iktar -
Tagħmir Essenzjali tal-Yoga
L-aktar biċċa importanti ta 'tagħmir tal-yoga hija tapit tal-yoga.Tista 'tikseb fowm jew blokk tal-injam għal taħt $10.Xi nies jippreferu sufra jew blokki tal-injam għal aktar stabbiltà.Dawk b'bażi idjaq jistgħu jintużaw għal pożizzjonijiet fejn iż-żewġ idejn ikunu fuq l-art.Xi nies jippreferu...Aqra iktar -
Il-Benefiċċji ta 'Eżerċizzju Yoga Gym
Programm ta 'eżerċizzju tal-ġinnasju tal-yoga jista' jkun mod tajjeb ħafna biex tibqa 'fil-forma, iżda mhuwiex effettiv daqs programm ta' fitness tradizzjonali. eżerċizzju tal-ġinnasju yoga Klassi tal-yoga m'għandha l-ebda skeda, iżda teħtieġ ċertu livell ta 'saħħa.Trid tkun kapaċi timpenja ruħek għal żmien speċifiku u...Aqra iktar -
It-Tipi differenti ta 'Spalla Pads
Hemm diversi tipi differenti ta 'pads ta' l-ispallejn.tipi differenti ta 'pads ta' l-ispalla Hemm dawk riġidi u f'forma ta 'sarġ, kif ukoll dawk ħfief u flessibbli.Il-verżjonijiet tal-lum huma ġeneralment magħmula minn fowm, feltru tal-qoton ipproċessat mill-ġdid, u mili tal-poliester mhux minsuġ.Huma ...Aqra iktar
