Meta niġu biex naħdmu, ħafna drabi aħna niffukaw fuq il-muskoli l-kbar bħas-sider, id-dahar u s-saqajn.Madankollu, spiss injoraw l-importanza tal-polz tagħna, li għandhom rwol kruċjali f'ħafna eżerċizzji.Iċ-ċineg tal-polz huma għodda sempliċi iżda effettiva li tista' ttejjeb il-ħidma tiegħek...
Aqra iktar