Skopri s-soluzzjonijiet ideali ta' eżerċizzju għan-negozju tiegħek bil-katalgu dettaljat tagħna.
Manifatturi u Fornituri ta' Faxex ta' Reżistenza għal aktar minn 16-il Sena
Faxxa tal-Eżerċizzju Magħmula bi Preċiżjoni skont l-Istandards Internazzjonali
Il-faxex tal-eżerċizzju tagħna huma magħmula b'materjali elastiċi ta' kwalità għolja, ittestjati b'mod rigoruż għad-durabbiltà, ir-reżistenza konsistenti, u l-kumdità, u jiżguraw prestazzjoni affidabbli għall-bżonnijiet kollha ta' fitness u riabilitazzjoni.
Serje ta' Banda ta' Reżistenza għall-Bejgħ Sħun
Ċirku rqiq tad-drapp
Faxxa tal-Iġġebbed tal-Yoga
Banda ta' Taħriġ tal-Boxing
Ġbid tas-Salib
Espansjoni tas-Sider
Speċifikazzjonijiet ta' Tipi Differenti ta' Bands ta' Reżistenza
| Tip | Materjal | Kuluri u Livelli ta' Reżistenza | Utenti fil-Mira | Karatteristiċi | Muskoli fil-Mira | Xenarji ta' Użu |
| Faxxa ta' Reżistenza għall-Ġbid | Latex jew TPE | Aħmar (20-30 lbs), Iswed (30-50 lbs) | Dilettanti tat-taħriġ tas-saħħa, atleti professjonali, utenti b'saħħa dgħajfa fil-parti ta' fuq tal-ġisem | Elastiċità għolja + reżistenza għolja, tgħin fil-pull-ups u eżerċizzji oħra tal-parti ta' fuq tal-ġisem | Dahar (latissimus dorsi), spallejn (deltojdi), dirgħajn (biceps) | Ġims, taħriġ fid-dar, taħriġ fil-beraħ |
| Mini Band (Faxxa b'Loop Irqiq) | Latex jew TPE | Roża (5-10 lbs), Aħdar (10-15 lbs) | Bidu, utenti tar-rijabilitazzjoni, trejners tal-flessibbiltà | Reżistenza baxxa, adattata għall-attivazzjoni tal-muskoli żgħar u t-tiġbid dinamiku | Spallejn, dirgħajn, saqajn (gruppi żgħar ta' muskoli) | Yoga, Pilates, taħriġ ta' riabilitazzjoni |
| Banda tal-Ġenbejn (Banda tal-Butin) | Latex jew latex imgeżwer fid-drapp | Isfar (5-15 lbs), Aħdar (15-25 lbs), Blu (25-40 lbs) | Nisa għal tonifikazzjoni, runners, utenti tar-rijabilitazzjoni | Disinn ċirkolari, portabbli ħafna, jiffoka fuq gruppi ta' muskoli żgħar tal-glutei u tar-riġlejn | Glutes (gluteus medius, gluteus maximus), saqajn (adductors, abductors) | Taħriġ fid-dar, taħriġ fil-beraħ, ċentri ta' riabilitazzjoni |
| Banda tat-Terapija tal-Yoga | Latex jew TPE | Blu (10-20 lbs), Isfar (20-30 lbs), Aħmar (30-40 lbs) | Dawk li jibdew il-fitness, dawk li jużaw workout fid-dar, dawk li jagħmlu progress fit-taħriġ tas-saħħa | Ħafif u portabbli, reżistenza aġġustabbli, adattat għal taħriġ tal-ġisem kollu | Muskoli tal-ġisem kollu (eż., dirgħajn, dahar, saqajn) | Taħriġ fid-dar, taħriġ fl-uffiċċju, ivvjaġġar |
| Faxxa tat-Tubu tar-Reżistenza | Latex jew TPE + karabineri tal-metall + manku tal-fowm | Kuluri multipli (eż. aħmar, isfar, blu, aħdar, iswed), firxa wiesgħa ta' reżistenza (5-50 lbs) | Trejners tar-reżistenza avvanzati, atleti professjonali, utenti li jeħtieġu workouts varjati | Disinn tal-karabiner, kompatibbli ma' manki multipli għal eżerċizzji diversi | Muskoli tal-ġisem kollu (eż., chest press, rows, squats) | Ġims, taħriġ fid-dar, klassijiet fi grupp |
| Faxxa tat-Tubu Figura-8 | Manku tal-latex jew TPE + fowm | Roża, Blu, Isfar, Aħdar, Vjola, Iswed, Aħmar (reżistenza tipikament taħt l-20kg) | Nisa għat-tonifikazzjoni, ħaddiema tal-uffiċċju, dilettanti tal-yoga | Disinn Figura-8, adattat għall-ftuħ tal-ispallejn, it-tonifikazzjoni tad-dahar, u t-tnaqqis tad-dirgħajn, portabbli ħafna | Dahar (trapezius), spallejn (deltoids), dirgħajn (triceps) | Uffiċċji, taħriġ fid-dar, studios tal-yoga |
Workouts Regolari tal-Faxxa tar-Reżistenza
Leggings tal-Faxxa tar-Reżistenza
Workout tad-Driegħ tal-Faxxa tar-Reżistenza
Eżerċizzji tas-Sider bil-Faxxa tar-Reżistenza
Taħriġ tal-Abs tal-Faxxa tar-Reżistenza
Eżerċizzji tad-Dahar tal-Faxxa ta' Reżistenza
Eżerċizzji tal-Ispalla bil-Faxxa tar-Reżistenza
Faxex ta' Reżistenza għall-Glutes
Workout tat-Triceps tal-Faxxa tar-Reżistenza
Curl tal-Bicep tal-Faxxa tar-Reżistenza
Eżerċizzji tal-Qalba tal-Faxxa tar-Reżistenza
Taħriġ tal-Faxxa tar-Reżistenza għas-Sider
Squats b'Faxex ta' Reżistenza
Workout tal-Faxxa tar-Reżistenza għall-Għaksa
Eżerċizzji għall-irkoppa b'faxex ta' reżistenza
Mixi bil-Faxex ta' Reżistenza
Billi nservu klijenti f'aktar minn 150 pajjiż, nipprovdu faxex tal-eżerċizzju tal-ogħla livell fdati minn professjonisti tal-fitness madwar id-dinja. Bħala parti mill-komunità tagħna, int se tirċievi appoġġ imfassal apposta, ordnijiet flessibbli, u soluzzjonijiet esperti biex inħeġġu t-tkabbir tiegħek u s-suċċess tal-klijenti.
Esportat lejn 150 Pajjiż, 1000+ Imsieħeb
Mill-Amerika ta' Fuq sal-Ewropa, mill-Asja sal-Afrika, il-prodotti tagħna jissodisfaw il-bżonnijiet diversi ta' proġetti differenti.
Is-Sieħeb Kooperattiv ta' NQSPORTS
Il-Prestazzjoni Straordinarja Tagħna Fil-Wirja
Fiera tal-Canton
Il-Canton Fair hija ċ-ċentru ewlieni tal-kummerċ internazzjonali fid-dinja ffukat esklussivament fuq is-settur tal-manifattura intelliġenti. Dan l-avveniment jipprovdi opportunità unika għalina biex nuru s-soluzzjonijiet rivoluzzjonarji tagħna ta' awtomazzjoni industrijali filwaqt li nikkultivaw kollaborazzjonijiet ta' valur għoli ma' distributuri globali u msieħba teknoloġiċi.
CISGE
Is-CISGE tispikka bħala ċ-ċentru kummerċjali ewlieni tal-Asja bbażat fuq l-għarfien għas-setturi tal-isports, il-kundizzjoni fiżika, u d-divertiment, u tiġbed taħlita dinamika ta' utenti finali, mexxejja tal-ħsieb tal-industrija, u esebituri globali. Aħna kburin immens li nippreżentaw il-portafoll ta' prodotti premium tagħna, li konsistentement stabbilixxa punti ta' riferiment għall-innovazzjoni u l-kwalità fir-reġjun kollu.
IWF Shanghai
Niddefinixxu mill-ġdid il-futur tal-fitness fl-IWF Shanghai – fejn l-aqwa innovaturi tat-teknoloġija sportiva fid-dinja jiltaqgħu biex jiżvelaw soluzzjonijiet ta’ taħriġ tal-ġenerazzjoni li jmiss. Ninsabu eċċitati li nippreżentaw il-linja ewlenija tagħna 'NeuroFitness': l-ewwel serje ta’ tagħmir li tintegra l-monitoraġġ tal-mewġ tal-moħħ tal-EEG ma’ taħriġ ta’ reżistenza adattiva, klinikament ippruvat li jtejjeb l-akkwist tal-ħiliet tal-mutur.
Fiera tal-Canton
Bħala l-pjattaforma kummerċjali l-aktar komprensiva fid-dinja, il-Fiera tal-Importazzjoni u l-Esportazzjoni taċ-Ċina (Canton Fair) isservi bħala n-nexus tan-negozju globali aħħari fejn mhux biss nuru l-eċċellenza tal-prodott iċċertifikat mill-ISO u l-filosofija tas-servizz iċċentrat fuq il-klijent tagħna iżda ninvolvu ruħna wkoll fi skambju ta' għarfien transkonfinali ma' aktar minn 200 mexxejja tal-industrija tal-pajjiżi.
Wirja Yiwu
Il-Wirja ta' Yiwu tikkapitalizza fuq l-ekosistema kummerċjali stabbilita sew ta' Yiwu u toffrilna ċ-ċans li ninvolvu ruħna ma' esperti minn oqsma diversi, noħolqu konnessjonijiet ma' klijenti prospettivi, u nakkwistaw għarfien fil-fond dwar l-integrazzjonijiet teknoloġiċi avvanzati u x-xejriet emerġenti fil-prodotti tad-dar intelliġenti.
Wirja ta' Ningbo
Il-Wirja Kummerċjali Mmexxija mill-Innovazzjoni ta' Ningbo ġibdet 2,500 startup pijunier tal-kummerċ barrani u fornitur ta' soluzzjonijiet teknoloġiċi transkonfinali. Dan l-avveniment rikonoxxut globalment joffri pjattaforma mingħajr paragun għalina biex niżvelaw il-mudelli rivoluzzjonarji tagħna ta' innovazzjoni kummerċjali u avvanzi teknoloġiċi li jbiddlu l-logħba.
Isma' Feedback Reali Mingħand il-Klijenti Tagħna
Isabella Carter
"Wara 5 snin ta' kooperazzjoni ma' NQ, dak li jserraħna l-aktar huwa l-kapaċitajiet tagħhom ta' personalizzazzjoni tul il-katina sħiħa: fabbrika ta' 120,000 metru kwadru mgħammra bi 12-il linja ta' produzzjoni awtomatizzata, b'kapaċità ta' produzzjoni ta' kuljum ta' aktar minn 20,000 unità, li tissodisfa faċilment il-ħtiġijiet ta' riforniment tal-ħwienet tagħna madwar il-pajjiż. Mill-proċess tal-gradjent tal-kulur sal-kalibrazzjoni preċiża tal-valuri tar-reżistenza, it-tim lesta l-kampjun fi żmien 7 ijiem. Ordnijiet urġenti ġew attivati b'kanal loġistiku dedikat. L-ewwel lott ta' 5,000 ċinturin apposta twasslu mit-tqegħid tal-ordni sal-kunsinna fi 8 ijiem biss, 4 ijiem qabel il-ftehim kuntrattwali! NQ wriet bis-saħħa tagħha li l-personalizzazzjoni tal-massa tista' wkoll tibbilanċja l-veloċità u l-kwalità!"
Amelia Rossi
"L-aktar ħaġa li nibżgħu minnha fil-kummerċ elettroniku transkonfinali hija li jispiċċaw l-istokks! Il-kapaċità ta' produzzjoni flessibbli ta' NQ solvit kompletament il-punti ta' wġigħ tagħna: il-fabbrika tappoġġja l-adattament ta' lottijiet żgħar b'ordni minima ta' 50 biċċa, u l-abbozz tad-disinn jiġi prodott fi żmien 3 ijiem u l-kampjun jitlesta fi żmien 5 ijiem. Ix-xahar li għadda, żidna temporanjament 2,000 sett ta' ċinturini ta' reżistenza għolja. NQ aġġustat l-iskeda matul il-lejl u lestiet il-produzzjoni u l-ġarr fi żmien 72 siegħa. L-aktar ħaġa sorprendenti hija li joffru teħid ta' ritratti b'xejn ta' xeni tal-prodott, li jgħinna niffrankaw fuq l-ispejjeż tal-outsourcing! Issa NQ huwa l-uniku fornitur OEM magħżul tagħna, u r-rata ta' xiri mill-ġdid tal-ħwienet żdiedet bi 30%!""
Alessandru Wilson
"L-iskala tal-fabbrika ta' NQ stagħġbitna! Il-bini kollu tal-produzzjoni ta' 6 sulari huwa kompletament awtomatizzat mit-tpinġija tal-materja prima sal-ippakkjar tal-prodott lest: Kaxxi tar-rigali personalizzati jeħtieġ li jitqabblu ma' faxex ta' reżistenza ta' kuluri differenti. NQ tuża sistema ta' tqabbil tal-kuluri tal-AI biex tipprovdi 10 settijiet ta' soluzzjonijiet f'ġurnata waħda. L-ewwel lott ta' 100,000 sett ta' ordnijiet għadda mill-konferma tal-kampjuni sal-bejgħ fil-ħwienet madwar il-pajjiż fi 15-il jum biss, u qabeż bil-bosta l-effiċjenza tal-pari tagħha. Il-fabbrika għaddiet mill-awditjar tal-BSCI, u l-prodotti jissodisfaw l-istandards tal-protezzjoni ambjentali tal-Unjoni Ewropea, u dan jgħinna nevitaw ir-riskji tal-bejgħ barrani. Il-kooperazzjoni ma' NQ tfisser li tagħżel l-istabbiltà u s-serħan tal-moħħ!""
Lucas Dubois
"Bħala bejjiegħ żgħir fl-istadju bikri tal-bidu ta' negozju, is-servizz ta' personalizzazzjoni mingħajr limitu ta' NQ kien ta' għajnuna kbira! Il-fabbrika toffri soluzzjoni one-stop: mid-disinn tal-imballaġġ sal-loġistika u d-distribuzzjoni, għandi bżonn niffoka biss fuq il-kummerċjalizzazzjoni. Faxex ta' reżistenza roża personalizzati jeħtieġu żebgħa speċjali. It-tim ta' R&D ta' NQ għeleb il-proċess fi tlett ijiem biss, u l-prodott lest għandu kulur estremament preċiż mingħajr differenza fil-kulur. L-aktar ħaġa kommoventi hija li volontarjament issuġġerew li nadottaw imballaġġ ekoloġiku, u r-rata ta' approvazzjoni tal-fannijiet żdiedet! Issa l-bejgħ ta' kull xahar tal-marka tiegħi qabeż il-5,000 ordni, u NQ huwa l-aktar eroj importanti wara l-kwinti!""
Faxxa ta' Reżistenza għall-Fitness Personalizzata għall-Bżonnijiet Tiegħek
Daqs
Nipprovdu faxex ta' reżistenza f'firxa ta' reżistenzi u stili biex nakkomodaw miri varjati ta' saħħa fiżika, u nipprovdu versatilità, durabilità u portabbiltà eċċezzjonali kemm għal workouts fid-dar kif ukoll għal ambjenti ta' taħriġ professjonali.
Kulur
Għandek paletta diversa ta' għażliet ta' kuluri ta' faxxa ta' reżistenza x'tesplora, li tippermettilek tiddistingwi l-marka tiegħek f'suq kompetittiv u taqbad lill-klijenti b'għodod ta' taħriġ viżwalment impressjonanti u funzjonali.
Materjal
Il-faxex tar-reżistenza tagħna huma magħmula minn firxa ta' materjali speċjalizzati biex jakkomodaw intensitajiet ta' taħriġ diversi u preferenzi tal-utent. Kull materjal huwa ttestjat b'mod rigoruż biex jiggarantixxi elastiċità, lonġevità u sigurtà ottimali fl-applikazzjonijiet kollha tal-fitness.
Pakkett
L-ippakkjar tal-faxxa tar-reżistenza tipikament juża boroż tad-drapp ħfief u ekoloġiċi, boroż tal-malja, jew boroż OPP li ma jħallux umdità; jappoġġja wkoll l-istampar tal-kaxxi bil-kulur sħiħ u joffri għażliet ta' disinn personalizzati.
Forma
Il-faxex tar-reżistenza huma ddisinjati f'firxa ta' forom u konfigurazzjonijiet ta' disinn biex jakkomodaw modalitajiet ta' taħriġ diversi, restrizzjonijiet spazjali, u preferenzi ta' stil personali. Kull varjant huwa ottimizzat għal impenn immirat tal-muskoli, portabbiltà, u appell viżwali.
Proċess ta' Produzzjoni ta' Bands ta' Reżistenza
Idea
Disinn
Kampjun 3D
Moffa
Produzzjoni tal-Massa
| Klijent Jagħmel | NQSPORTS Do | Ħin |
| L-idea tal-klijent | Jekk tipprovdi tpinġijiet, skeċċijiet jew kunċetti tad-disinn, l-ewwel nifhmu l-bżonnijiet tiegħek, ikollna komunikazzjoni preliminari miegħek, u nirċievu l-ideat tiegħek. | Immedjat |
| Konferma tad-disinji | Ipprovdi tpinġijiet tad-disinn korretti bbażati fuq il-bżonnijiet tiegħek | 1-2 ijiem |
| Konferma tal-kampjun | Oħloq kampjuni għal spezzjoni viżwali u modifikahom għas-sodisfazzjon tiegħek skont il-bżonnijiet tiegħek | 1-2 ijiem |
| Konferma tal-kampjun fiżiku | Ikkonferma l-produzzjoni tal-moffa u pproduċi l-kampjun fiżiku | 1-2 ijiem |
| Finali | Aħna nipprovdu kampjuni ta' qabel il-produzzjoni, u jekk jiġu kkonfermati li huma korretti, aħna nibdew il-produzzjoni tal-massa. | Jvarja |
Ingħaqad ma' NQSPORTS biex Tgħolli l-Proġett Tiegħek għas-Suċċess
Assigurazzjoni ta' Kwalità Għolja:Aħna nagħmlu faxex ta' reżistenza bl-użu ta' materjali ta' kwalità għolja u ekoloġiċi bħal latex naturali u silikon rinforzat, filwaqt li nżommu mal-istandards internazzjonali tas-sikurezza u ttestjar rigoruż tal-kwalità f'diversi stadji.
Servizzi ta' Personalizzazzjoni Flessibbli:Mill-livelli ta' reżistenza u t-tulijiet sal-marka tal-kulur u l-ippakkjar, noffru personalizzazzjoni sħiħa għal faxex ta' reżistenza, loops, u settijiet ta' tubi.
Vantaġġi Effiċjenti fil-Kunsinna u l-Ispejjeż:Il-proċessi ta' produzzjoni ottimizzati tagħna u l-ġestjoni intelliġenti tal-inventarju jippermettu t-twettiq rapidu tal-ordnijiet (sa 7 ijiem għal ordnijiet bl-ingrossa) mingħajr ma tiġi kompromessa l-kwalità.
Ċertifikazzjonijiet Fdati għall-Assigurazzjoni tal-Kwalità
Mistoqsijiet Frekwenti dwar il-Fornitur tal-Faxxa tar-Reżistenza
Nipprovdu varjetà ta' għażliet, inklużi faxex ta' reżistenza b'forma ta' linja, faxex ta' reżistenza b'tubi (b'manki), faxex ta' reżistenza twal, u faxex ta' reżistenza nnumerati, li jissodisfaw bżonnijiet ta' taħriġ differenti.
Il-faxex tagħna huma primarjament magħmula minn latex naturali, TPE, jew drapp, u b'hekk jiżguraw durabilità, elastiċità, u rispett lejn l-ambjent. Xi prodotti huma ċċertifikati minn SGS għas-sigurtà.
Il-livelli ta' reżistenza huma tipikament distinti skont il-kulur jew il-ħxuna, li jvarjaw minn ħfief, medji, tqal, għal extra-tqal (eż., 5-50 lbs). Firxiet ta' reżistenza apposta huma wkoll disponibbli.
Iva, noffru servizzi ta' branding bħall-istampar tal-logo, id-disinn tal-ippakkjar, il-personalizzazzjoni tal-kulur, u formuli esklussivi ta' reżistenza.
Il-MOQ għal prodotti standard huwa ta' 100-1,000 biċċa. Għal ordnijiet personalizzati, dan jiddependi fuq rekwiżiti speċifiċi u jista' jiġi nnegozjat għal kwantitajiet akbar.
Ordnijiet standard jieħdu 15-25 jum, filwaqt li ordnijiet personalizzati jeħtieġu 30-45 jum, skont il-volum u l-kumplessità tal-ordni.
Aħna nimplimentaw proċessi stretti ta' kontroll tal-kwalità, inkluż ittestjar tal-materja prima, spezzjonijiet waqt il-proċess, u kontrolli tal-prodott finali, li jikkonformaw mal-istandards internazzjonali (eż., EN71, ASTM).
Il-prodotti kollha jissodisfaw ir-RoHS, ir-REACH, u ċertifikazzjonijiet ambjentali oħra. Xi oġġetti orjentati lejn l-esportazzjoni jikkonformaw mal-istandards tal-FDA jew tas-CE.
Noffru kaxxi tal-kulur, basktijiet tal-PE, boroż tal-malja, jew xtillieri tal-wiri, b'disinji ta' ppakkjar li jistgħu jiġu personalizzati biex intejbu r-rikonoxximent tal-marka.
Aħna nappoġġjaw trasport bil-baħar, trasport bl-ajru, jew kunsinna espressa (DHL/FedEx). L-ispejjeż tat-tbaħħir huma kkalkulati abbażi tal-piż u d-destinazzjoni tal-ordni, bi skontijiet disponibbli għal ordnijiet bl-ingrossa.
Nipprovdu 1-2 kampjuni standard b'xejn (ġbir tal-merkanzija). Kampjuni personalizzati jeħtieġu ħlasijiet għall-moffa, li huma rimborsabbli malli ssir l-ordni.
Naċċettaw T/T (trasferiment bankarju), L/C (ittra ta' kreditu), PayPal, jew Alibaba Trade Assurance. Ħlasijiet bin-nifs huma negozjabbli għal ordnijiet kbar.
Iva, nilqgħu kollaborazzjonijiet ma' gyms, bejjiegħa bl-imnut, u pjattaformi tal-kummerċ elettroniku, li joffru prezzijiet f'livelli differenti u politiki ta' protezzjoni reġjonali.
It-tim tagħna ta' Riċerka u Żvilupp jista' jiddisinja mudelli ġodda bbażati fuq id-domandi tas-suq, bħal mankijiet kontra ż-żliq jew monitoraġġ intelliġenti tar-reżistenza.
Il-faxex tagħna huma ideali għar-rijabilitazzjoni, il-yoga, il-Pilates, it-taħriġ tas-saħħa, u utenti ta’ kull età, b’livelli ta’ reżistenza aġġustabbli.
Imsaħ b'ċarruta niedja u nixxef bl-arja. Evita x-xemx diretta jew oġġetti li jaqtgħu biex ittawwal il-ħajja.
Xi stili u kuluri popolari jinżammu fl-istokk għal kunsinna veloċi. Id-disponibbiltà tal-inventarju f'ħin reali tista' tiġi kkonfermata fuq inkjesta.
Aħna nipprovdu immaġnijiet tal-prodotti, vidjows, u tutorials dwar l-użu biex ngħinu lill-imsieħba bil-promozzjoni online.
Jekk jogħġbok ibgħat inkjesta permezz tal-websajt tagħna, email, jew live chat bir-rekwiżiti tiegħek (eż., kwantità, dettalji ta' adattament). Aħna se nwieġbuk fi żmien 24 siegħa.
Xi stili u kuluri popolari jinżammu fl-istokk għal kunsinna veloċi. Id-disponibbiltà tal-inventarju f'ħin reali tista' tiġi kkonfermata fuq inkjesta.
Mistoqsijiet Frekwenti dwar il-Faxxa tar-Reżistenza
Faxex ta' reżistenzajipprovdu reżistenza varjabbli permezz ta' tensjoni elastika, ideali għar-rijabilitazzjoni, il-flessibilità, u l-movimenti dinamiċi.
Dumbbells/barbellsjoffru reżistenza kostanti bbażata fuq il-gravità, aħjar għall-ipertrofija tal-muskoli u ż-żieda fis-saħħa. Huma jikkumplimentaw lil xulxin.
Faxex tal-latex ta’ kwalità għolja huma reżistenti iżda jistgħu jinkisru jekk jiġu mġebbda żżejjed jew esposti għal oġġetti li jaqtgħu. Bl-użu xieraq, tipikament idumu sena jew sentejn. Spezzjona regolarment għal xedd u kedd.
Ir-reżistenza ġeneralment tiġi ttikkettjata f'liri (lbs) jew kilogrammi (kg). Xi faxex jużaw kodiċijiet tal-kulur (eż., isfar = ħafif, iswed = tqil). Konverżjoni: 1 lb ≈ 0.45 kg.
Il-faxex tal-latex jifilħu temperaturi minn -10°C sa 50°C, iżda sħana eċċessiva tista' tnaqqas l-elastiċità. Evita esponiment fit-tul għax-xemx jew sorsi ta' sħana.
Il-faxex tar-reżistenza huma twal u aġġustabbli; il-faxex b'ċirku huma ċrieki magħluqa, ħafna drabi użati għal eżerċizzji tal-parti t'isfel tal-ġisem (eż., squats, attivazzjoni tal-ġenbejn).
Dawk li jibdew għandhom jibdew b'reżistenza ħafifa (5-15 lbs) u jimxu 'l quddiem gradwalment. Uża faxex ħfief żejda għar-rijabilitazzjoni u faxex tqal (30-50 lbs+) għat-taħriġ tas-saħħa.
It-tul komuni huwa ta' 1.2 metri (inklużi l-mankijiet), adattat għal ħafna eżerċizzji. Faxex itwal (2m+) huma ideali għal tiġbid tal-ġisem kollu jew pull-ups assistiti; faxex iqsar (30cm) huma portabbli iżda jillimitaw il-firxa tal-moviment.
Il-latex joffri elastiċità u durabilità qawwija iżda jista' jikkawża allerġiji. It-TPE ma jriħx u ma jagħmilx ħsara lill-ambjent iżda jipprovdi inqas reżistenza. Il-faxex tad-drapp ma jiżolqux u ma jagħmlux ħsara lill-ġilda iżda għandhom limiti ta' reżistenza aktar baxxi. Agħżel skont il-bżonnijiet tiegħek.
Faxex bil-manku huma tajbin għal eżerċizzji tal-parti ta' fuq tal-ġisem (eż., presses, rows). Faxex tubulari jaħdmu b'aċċessorji (eż., ankri tal-bieb, ċineg tal-għaksa) għal movimenti versatili.
Is-settijiet jinkludu livelli multipli ta’ reżistenza għal taħriġ progressiv. Faxxa waħda hija adattata għal miri speċifiċi (eż., riabilitazzjoni jew ivvjaġġar). Dawk li jibdew jibbenefikaw mis-settijiet.
Jistgħu jissostitwixxu xi magni fissi (eż., bilqiegħda) iżda m'għandhomx l-istabbiltà tal-piżijiet ħielsa. Għaqqad it-tnejn għal riżultati ottimali.
Ipprova eżerċizzji bħal dead bugs b'raises tas-saqajn b'reżistenza għall-faxxa jew side planks b'faxxa pulls.
Iva! Agħmel tiġbid dinamiku (eż., ċrieki mad-dirgħajn, rotazzjonijiet tal-ġenbejn) b'faxxa ħafifa għal 5-10 minuti biex tevita korrimenti.
Immira għal 3-4 sessjonijiet fil-ġimgħa, ta' 20-30 minuta kull waħda. Evita li tħarreġ l-istess grupp ta' muskoli konsekuttivament. Alterna bejn workouts tal-parti ta' fuq/t'isfel tal-ġisem.
Iva! Uża faxex ta’ reżistenza għolja għal movimenti veloċi (eż., box jumps assistiti minn faxxa, medicine ball slams), iżda kkontrolla l-firxa tal-moviment biex tevita korriment.
Imsaħ b'ċarruta niedja biex tneħħi l-ħmieġ. Evita li tixxarrab jew tuża kimiċi ħarxa. Nixxef sew qabel ma taħżen.
Poġġihom ċatti jew dendilhom biex tevita li jitkemmxu. Żomm 'il bogħod mid-dawl tax-xemx u minn oġġetti li jaqtgħu.
Ibdelha jekk tinnota xquq, tibdil fil-kulur, elastiċità mnaqqsa, jew irwejjaħ strambi.
Assolutament le! Il-ħasil bil-magna jagħmel ħsara lill-istruttura tal-latex, u jikkawża deformazzjoni permanenti jew ksur.
Huma sikuri meta jintużaw b'mod korrett. Ikkontrolla l-veloċità tal-moviment, evita li tiġġebbed iżżejjed (≤3x it-tul ta' mistrieħ), u assigura l-punti tal-ankraġġ (eż., iċċekkja s-serraturi tal-bibien meta tuża ankri tal-bibien).
Iva! Il-faxex tal-latex jitilfu t-tensjoni gradwalment b'użu fit-tul. Ittestja r-reżistenza kull 6 xhur u ibdel kif meħtieġ.
Waħħal tarf wieħed ma' bar u dawwar l-ieħor madwar irkopptejk/saqajk. L-elastiċità tal-faxxa tnaqqas ir-reżistenza tal-piż tal-ġisem, u tgħinek tavvanza għal pull-ups mingħajr assistenza.
Iva! Faxex ħfief jgħinu fl-istiramenti (eż., shoulder openers, backbends) jew jintensifikaw il-pożizzjonijiet (eż., side planks b'reżistenza).
Iva! Għaqqadhom ma' dumbbells jew kettlebells għal tagħbija miżjuda, jew uża tapit tal-yoga/bilanċ biex iżżid id-diffikultà. Kun żgur li tista' tintuża.
Assolutament! Uża faxex ħfief żejda għal eżerċizzji ta' intensità baxxa (eż., irfigħ tas-saqajn bilqiegħda, rotazzjonijiet tal-ispallejn) biex ittejjeb il-mobilità tal-ġogi u s-saħħa tal-muskoli.
Agħżel faxex tubulari li jintwew jew linji tad-drapp. Evita li taħżinhom ma’ oġġetti li jaqtgħu bħal ċwievet.
Iva! Taħt gwida medika, uża faxex tad-dawl għall-attivazzjoni tal-qiegħ tal-pelvi jew għat-tiswija tad-dijastasi retti. Evita li tiġġebbed iżżejjed.
Indirettament! It-taħriġ ta' reżistenza għolja jibni l-muskoli, u jagħti spinta lill-metaboliżmu. Għaqqad ma' eżerċizzju kardjo u dieta bilanċjata għall-aħjar riżultati.
Perfett! Agħmel rows bilqiegħda jew stretching tal-għonq matul il-pawżi biex ittaffi l-ebusija.
Iva! Irreġistra l-livelli ta' reżistenza, is-settijiet, u r-repetizzjonijiet biex timmonitorja l-progress u taġġusta r-rutina tiegħek.