Il-faxex ta' reżistenza loop huma popolari ħafna bħalissa. Ħafna gyms u faċilitajiet ta' riabilitazzjoni sportiva qed jużawha. Il-faxxa ta' reżistenza loop hija apparat ta' taħriġ funzjonali. Kont taf li hija tajba biex ittejjeb jew tagħti ħajja ġdida lill-muskoli tal-ġogi? Tista' tħarreġ ir-reżistenza muskolari u tgħin fis-squats u s-saħħa tar-riġlejn. U tgħinek tistabbilizza l-qalba tiegħek, tippromwovi l-bilanċ u l-istabbiltà tiegħek. Għalhekk, tista' tnaqqas ir-riskju ta' korriment.
Faxex ta' reżistenza loop f'eżerċizzji tal-ġisem tal-fitness jistgħu jsaħħu l-multi-stretch. Dawk li jħobbu s-sbuħija jużawha biex joħolqu warrani sabiħ. U nies li jirabilitaw jistgħu jużawha għat-taħriġ tar-reżistenza. Il-faxxa ta' reżistenza loop hija adattata ħafna għal dawn in-nies li ġejjin: 1. spiss jiġru 2. jippreferu jsuqu rota 3. atleti u plejers sportivi 4. ħaddiema tal-uffiċċju li spiss ikunu sedentarji 5. korriment fil-ġenbejn jew fil-koxxa, dgħufija fil-muskoli teħtieġ riabilitazzjoni 6. nies li jridu jtejbu l-kundizzjoni fiżika, iżommu prestazzjoni sportiva aħjar 7. nies li jridu jiġġebbdu biex jirrestawraw il-vitalità tal-muskoli fi kwalunkwe ħin.
Ġeneralment, il-faxxa tar-reżistenza tal-linja hija mudell twil u qasir. Eżerċita partijiet differenti tal-ġisem. Ejja nitgħallmu aktar dwarha.
Faxex kbar tal-linja:
Dawn il-faxex b'ċirku jiffurmaw faxxa kbira u magħluqa bħal faxxa tal-ġilda. Normalment ikunu twal madwar 40 pulzier. Hija relattivament lixxa u rqiqa. Huwa għalhekk li tissejjaħ "faxxa ta' reżistenza ċatta u rqiqa". Kultant insejħulha wkoll "faxxa ta' reżistenza super". Għax dawn il-brazzuletti jistgħu jgħinuk twettaq pull-ups. U jistgħu jintużaw għal varjetà ta' movimenti ta' eżerċizzju.
Il-faxex tar-reżistenza huma konvenjenti ħafna. Għax tista’ tpoġġihom madwar arblu, pum tal-bieb, saqajn tas-sufan, ganċi tax-xugamani, eċċ… Imbagħad tista’ tagħmel rowing, chest presses, upright rowing, chest flies, lunges jew triceps, eċċ. Tista’ wkoll timxi fuqhom biex iżżid ftit reżistenza lilek innifsek. Pereżempju, push-ups, planks walks, squats, push-ups, bicep curls jew side raises.
Faxex Mini Loop:
Bħall-faxex ta' reżistenza b'linja kbira, il-faxex ta' reżistenza mini jiġu f'varjetà ta' ħxuna. Tista' teżerċita b'modi kreattivi ħafna. Din il-faxxa ta' reżistenza għandha tkun taf biha. Għax ħafna professjonisti tal-fitness irrakkomandawha. Il-faxex ta' reżistenza mini huma żgħar u konvenjenti. B'mod partikolari, jistgħu jintużaw bħala għodda għal eżerċizzji tal-gluteus. Għax meta tilbeshom fuq l-għaksa tiegħek, tista' tagħmel attivazzjoni tajba ħafna tal-ġenbejn.
Mhux biss tista' ddawwar il-faxxa tar-reżistenza madwar l-għaksa tiegħek. Faxex żgħar tar-reżistenza jistgħu wkoll jiġu ddawwar madwar irkopptejk, koxoxek, polziek, u l-parti ta' fuq ta' dirgħajk biex teżerċita ġismek.
Ħin tal-posta: 09 ta' Frar 2023