Ir-reżistenza tal-linja tad-drapp għandha sett ta 'ħames, u r-reżistenza tvarja minn super ħafifa għal super tqila.
Qed tfittex mod sempliċi u affordabbli biex tinkorpora taħriġ ta 'reżistenza fl-eżerċizzju ta' kuljum tiegħek?Saħansitra aħjar, trid tkun tista 'topera fil-kumdità tad-dar tiegħek?Jista 'jkun idea tajba li tikkunsidra meded ta' reżistenza.L-aħjar meded ta 'reżistenza għandhom firxiet ta' tensjoni differenti biex jissodisfaw il-livell ta 'saħħa tiegħek.Jaħdmu jistaqsi għall-kondizzjonament tal-ġisem, bini tal-muskoli, ħruq ta 'kaloriji u eżerċizzji ta' tiġbid, filwaqt li jipproteġu l-ġogi tiegħek.Barra minn hekk, hemm ħafna tipi ta 'faxex elastiċi - drappijiet u forom differenti - sabiex tkun tista' tagħżel l-aktar mod komdu u effettiv biex tużahom.Allura wasal iż-żmien li nippreparaw għalina biex nagħżlu l-aqwa medda ta 'fitness.
Meta tixtri l-aħjar medda ta 'reżistenza għat-tagħmir tal-fitness tad-dar tiegħek, trid tikkunsidra diversi fatturi ewlenin, bħal kif u fejn qed tippjana li tuża l-faxxa ta' reżistenza, liema materjali trid, u jekk int Bidu, professjonali, Jew x'imkien bejn.
Il-faxxa tar-reżistenza prinċipalment tuża żewġ materjali: drapp u lattiċe.Għalkemm iċ-ċinga tal-latex hija l-materjal oriġinali użat fiċ-ċinga, iċ-ċinga elastika tad-drapp hija aktar komda, speċjalment fuq il-ġilda vojta tiegħek.Barra minn hekk, it-tejp tal-latex irqiq ħafna għandu tendenza li jinqaleb.Għalhekk, irrispettivament minn liema materjal tuża, għażla eħxen tista 'tibqa' aħjar f'postha.
Il-vantaġġ tal-meded tal-fitness huwa li huma konvenjenti ħafna, ħfief, u adattati ħafna għall-ivvjaġġar.Bażikament tista' tieħu l-ġinnasju miegħek kull fejn tmur.Jekk tħobb l-idea li tuża meded ta 'reżistenza bi meded ta' fitness, ikkunsidra idea li tista 'faċilment tidħol f'backpack.
Irrispettivament mil-livell tiegħek, meded ta 'reżistenza huma mod tajjeb ħafna biex jgħaqqdu t-taħriġ tar-reżistenza.Jekk inti Bidu, ikkunsidra li tuża faxxa b'inqas reżistenza u żidha gradwalment.Ħafna għandhom livelli differenti ta 'reżistenza, sabiex tkun tista' tara l-progress tiegħek hekk kif tgħaddi mil-livelli.
Jekk qed tippjana li taqsam ma 'sħabek jew mal-familja tiegħek, huwa aħjar li tipprepara medda ta' fitness li taqbel mal-livell ta 'saħħa ta' kulħadd.Barra minn hekk, ġeneralment jiġu f'kuluri differenti, sabiex tkun tista 'tidentifika faċilment min qed juża xiex, u tista' anki tingħaqad f'kompetizzjoni ta 'ħbiberija biex issegwi l-progress ta' kulħadd.
Għal diversi tipi ta 'meded ta' reżistenza, li tkun taf kif tużahom tgħin biex tnaqqas it-tfittxija tiegħek.Jekk huwa prinċipalment għalik li tagħmel eżerċizzji ta 'tiġbid jew eżerċizzji tal-parti t'isfel tal-ġisem, lattiċe tal-linja bażika jew faxxa tad-drapp taħdem tajjeb.Jekk il-parti ta 'fuq tal-ġisem jew il-kondizzjonament tal-ġisem sħiħ hija l-ogħla prijorità tiegħek, ikkunsidra ċineg tat-tubi b'manki għaliex jistgħu jagħmlu eżerċizzji ta' push u pull stressanti aktar faċli.
Ġeneralment, il-meded tal-fitness huma affordabbli ħafna.Xi kits jistgħu jkunu aktar għaljin, imma tista' naturalment issib ċinga ta 'ċirku jew tubu li taqbel mal-firxa tal-prezzijiet tiegħek.
L-aħjar meded ta 'reżistenza huma faċli biex jintużaw, adattati għat-tip ta' eżerċizzju li trid tagħti prijorità, u jagħmlu l-ġilda tiegħek tħossok komdu.Ladarba ikollok fehim aħjar ta 'dak li huwa l-aktar importanti għalik, tista' faċilment iddejjaq dak li trid tikseb.
Is-sett tal-faxxa ta 'reżistenza MhIL jinkludi ħames ċineg, kollha tal-istess tul, b'livelli ta' reżistenza multipli minn ultraħfief għal piż żejjed.Dan ifisser li kulħadd minn dawk li jibdew sal-professjonisti għandu band.Iċ-ċineg huma magħmula minn drapp durabbli, oħxon u flessibbli bir-reżistenza t-tajba biex jisfidak waqt l-eżerċizzju.Barra minn hekk, huma ma jiżolqux u ma joqrosx, u għalhekk tista 'tiffoka fuq dak li qed tippjana li tagħmel, kemm jekk huwiex Pilates, yoga, taħriġ ta' saħħa, jew tiġbid.Barra minn hekk, il-każ tal-ġarr inkluż jippermettilek li ġġorr iċ-ċinturin tal-fitness tiegħek miegħek.
Jekk għadek qed tibda tinkorpora meded ta 'reżistenza fit-taħriġ tas-saħħa tiegħek jew fit-taħriġ ta' rijabilitazzjoni, il-kit tal-bidu Theraband Latex huwa post tajjeb biex tibda.Il-faxxa ta 'reżistenza Theraband hija adattata ħafna biex taġġusta jew tirriabilita l-muskoli, tiżdied is-saħħa, il-mobilità u l-funzjoni, filwaqt li tnaqqas l-uġigħ fil-ġogi.Huwa adattat ħafna għal eżerċizzji ta 'fuq u t'isfel tal-ġisem.Is-sett jinkludi tliet ċineg b'reżistenza li tvarja minn 3 liri sa 4.6 liri.Hekk kif issir aktar b'saħħitha, tista 'tara l-progress tiegħek billi timxi 'l fuq fl-iskala tal-kulur.Magħmula minn lattiċe tal-gomma naturali ta 'kwalità għolja, tista' tkun ċert li int f'brazzuletta tajba.
Is-sistema ta 'tubi interkambjabbli faċli biex tużah tippermetti varjetà ta' taħriġ ta 'reżistenza.
Kulma għandek bżonn huwa qafas tal-bieb u kit ta 'faxxa ta' reżistenza SPRI biex iġġib il-ġinnasju (speċjalment tagħmir tat-tip romblu) fid-dar tiegħek.B'ħames livelli ta 'reżistenza, minn ħfief ħafna għal piż żejjed, żewġ mankijiet tal-ħabel ta' reżistenza, ċinga tal-għaksa u twaħħil tal-bieb, ser ikollok dak kollu li għandek bżonn għal eżerċizzju ta 'kondizzjonament tal-ġisem sħiħ.Magħmula minn materjal uniku ta 'SPRI Tuff Tube, iċ-ċinga durabbli ħafna għandha reżistenza għall-brix u reżistenza tad-dmugħ aktar b'saħħitha.
Kemm jekk inti Bidu jew professjonist fit-taħriġ tas-saħħa, l-AMFRA Pilates Bar Kit huwa suppliment eċċellenti għat-tagħmir tal-fitness tiegħek.Il-kit huwa ddisinjat biex jifforma u jsawwar il-ġisem tiegħek, jeżerċita l-muskoli, jaħarqu kaloriji u jsaħħaħ is-saħħa tal-qalba tiegħek.Il-kit jinkludi faxxa elastika, 8 meded elastiċi, u livelli ta 'reżistenza li jvarjaw minn 40 sa 60 libbra (jistgħu jintużaw waħedhom jew Stacking 280 liri) reżistenza), ankra tal-bieb u żewġ pumi tal-fowm artab b'karabiner.Din il-libsa ta 'kwalità għolja hija magħmula minn lattiċe naturali, najlon u azzar tqil, durabbli, mhux tossiku u sigur.
Għal mod sempliċi biex iżżid l-intensità tal-workout tiegħek, tista 'tkun trid tqis is-Set ta' Bands ta 'Reżistenza tal-Lattiċe Basics tagħna.Il-kit jiswa inqas minn $11 u għandu ħames meded ta 'reżistenza differenti.Huwa mod tajjeb ħafna biex tintegra taħriġ ta 'reżistenza u saħħa, tiġbid jew terapija fiżika fil-ħajja ta' kuljum tiegħek.Dawn iċ-ċineg huma ddisinjati b'latex durabbli u flessibbli u għandhom wiċċ li ma jiżloqx biex jiżgura moviment imnaqqas u jippermettilek tiffoka fuq l-eżerċizzju.
Iva, il-faxxa ta 'reżistenza tgħin biex jinħarqu xaħam.Billi żżid l-intensità tal-eżerċizzju tiegħek, eventwalment se taħraq aktar kaloriji u tibni aktar muskoli.Dan se jħaffef il-metaboliżmu tiegħek, li jwassal għal ħruq tax-xaħam.Meded ta 'reżistenza huma adattati ħafna għat-taħriġ ta' saħħa u l-kondizzjonament.
Għalkemm huwa diffiċli li wieħed jgħid jekk il-faxxa ta 'reżistenza hijiex aħjar mill-piż.Huma juru riżultati simili, iżda hemm xi benefiċċji għall-użu ta 'l-ewwel.Il-faxxa ta 'reżistenza żżomm tensjoni kontinwa tal-muskoli matul l-eżerċizzju u tinkoraġġixxi moviment akbar tal-muskoli.Barra minn hekk, minħabba li ċ-ċinga tillimita l-firxa ta 'moviment tiegħek, huwa improbabbli li tistira żżejjed il-ġogi.
Iva, meded ta 'reżistenza huma tajbin għall-eżerċizzju tar-riġlejn, u huma aktar effettivi milli sempliċement tuża l-piż tal-ġisem tiegħek stess.Eżerċizzji ta 'taħriġ ta' saħħa flimkien ma 'meded ta' reżistenza jistgħu jaġġustaw riġlejk u ġenbejn.Iċ-ċavetta hija li tkun numru kbir ta' rappreżentanti.Huma wkoll adattati ħafna għal nies li qed jirkupraw minn korrimenti, minħabba li jistgħu jnaqqsu l-pressjoni fuq il-ġogi.
Li tagħżel l-aħjar medda ta 'reżistenza biex iżżid mat-tagħmir tal-fitness tiegħek mhix faċli daqs kemm tidher.Wara kollox, hemm ħafna tipi, stili, u livelli ta 'reżistenza minn fejn tagħżel, imma tibżax!Ladarba tkun taf it-tip ta 'eżerċizzju jew eżerċizzju ta' tiġbid li trid tinkludi fl-eżerċizzju ta 'kuljum tiegħek, l-għażla tat-tip it-tajjeb ta' ċinga hija faċli, kemm jekk hija ċinga loop jew ċinga ta 'tubu, faxxa ta' reżistenza jew għajnuna għall-ġibda.Wara li torganizza dawn, tkun tista 'tesplora serje ġdida sħiħa ta' eżerċizzji fid-dar, minħabba li l-meded ta 'reżistenza jagħmluha daqshekk faċli.
Ħin tal-post: Settembru-13-2021