Ir-reżistenza tal-linja tad-drapp għandha sett ta' ħamsa, u r-reżistenza tvarja minn super ħafifa għal super tqila.
Qed tfittex mod sempliċi u affordabbli biex tinkorpora t-taħriġ tar-reżistenza fl-eżerċizzju ta' kuljum tiegħek? Aħjar minn hekk, trid tkun tista' topera fil-kumdità ta' darek stess? Tista' tkun idea tajba li tikkunsidra faxex ta' reżistenza. L-aqwa faxex ta' reżistenza għandhom firxiet ta' tensjoni differenti li jaqblu mal-livell ta' saħħa tiegħek. Jaħdmu meravilji għall-ikkundizzjonar tal-ġisem, il-bini tal-muskoli, il-ħruq tal-kaloriji u l-eżerċizzji ta' tiġbid, filwaqt li jipproteġu l-ġogi tiegħek. Barra minn hekk, hemm ħafna tipi ta' faxex elastiċi - drappijiet u forom differenti - sabiex tkun tista' tagħżel l-aktar mod komdu u effettiv biex tużahom. Għalhekk wasal iż-żmien li nippreparaw biex nagħżlu l-aqwa faxxa tal-fitness.
Meta tixtri l-aħjar faxxa ta' reżistenza għat-tagħmir tal-fitness tad-dar tiegħek, trid tikkunsidra diversi fatturi ewlenin, bħal kif u fejn qed tippjana li tuża l-faxxa ta' reżistenza, liema materjali trid, u jekk intix Bidu, professjonist, jew x'imkien bejniethom.
Il-faxxa tar-reżistenza tuża prinċipalment żewġ materjali: drapp u latex. Għalkemm iċ-ċinga tal-latex hija l-materjal oriġinali użat fiċ-ċinga, iċ-ċinga elastika tad-drapp hija aktar komda, speċjalment fuq il-ġilda mikxufa tiegħek. Barra minn hekk, tejp tal-latex irqiq ħafna għandu t-tendenza li jinqaleb. Għalhekk, irrispettivament minn liema materjal tuża, għażla eħxen tista' tibqa' aħjar f'postha.
Il-vantaġġ tal-faxex tal-fitness huwa li huma konvenjenti ħafna, ħfief, u adattati ħafna għall-ivvjaġġar. Bażikament tista' tieħu l-ġinnasju miegħek kull fejn tmur. Jekk togħġbok l-idea li tuża faxex ta' reżistenza mal-faxex tal-fitness, ikkunsidra idea li faċilment tista' tidħol f'backpack.
Irrispettivament mil-livell tiegħek, il-faxex ta' reżistenza huma mod tajjeb ħafna biex tgħaqqad it-taħriġ tar-reżistenza. Jekk inti Bidu, ikkunsidra li tuża faxxa b'inqas reżistenza u żidha gradwalment. Ħafna minnhom għandhom livelli differenti ta' reżistenza, sabiex tkun tista' tara l-progress tiegħek hekk kif tgħaddi l-livelli.
Jekk qed tippjana li taqsamha mal-ħbieb tal-kamra jew mal-familja tiegħek, l-aħjar li tipprepara faxxa tal-fitness li taqbel mal-livell ta’ saħħa ta’ kulħadd. Barra minn hekk, ġeneralment jiġu f’kuluri differenti, sabiex tkun tista’ faċilment tidentifika min qed juża xiex, u tista’ saħansitra tingħaqad ma’ kompetizzjoni amikevoli biex issegwi l-progress ta’ kulħadd.
Għal diversi tipi ta’ faxex ta’ reżistenza, li tkun taf kif tużahom jgħinek tnaqqas it-tfittxija tiegħek. Jekk huwa prinċipalment għalik biex tagħmel eżerċizzji ta’ tiġbid jew eżerċizzji għall-parti t’isfel tal-ġisem, faxxa bażika tal-latex jew tad-drapp taħdem tajjeb. Jekk il-prijorità ewlenija tiegħek hija l-ikkundizzjonar tal-parti ta’ fuq tal-ġisem jew tal-ġisem kollu, ikkunsidra ċineg tat-tubu b’manki għax jistgħu jagħmlu l-eżerċizzji stressanti ta’ push and pull aktar faċli.
Ġeneralment, il-faxex tal-fitness huma affordabbli ħafna. Xi kits jistgħu jkunu aktar għaljin, imma naturalment tista' ssib ċinga ċirkolari jew tubulari li taqbel mal-baġit tiegħek.
L-aqwa faxex ta' reżistenza huma faċli biex jintużaw, adattati għat-tip ta' eżerċizzju li trid tipprijoritizza, u jġiegħlu l-ġilda tiegħek tħossha komda. Ladarba jkollok fehim aħjar ta' x'inhu l-aktar importanti għalik, tista' faċilment tnaqqas l-għażla ta' dak li trid tikseb.
Is-sett ta' faxxa ta' reżistenza MhIL jinkludi ħames ċineg, kollha tal-istess tul, b'livelli multipli ta' reżistenza minn ultralight għal overweight. Dan ifisser li kulħadd minn dawk li jibdew għal professjonisti għandu faxxa. Iċ-ċineg huma magħmula minn drapp durabbli, oħxon u flessibbli bir-reżistenza t-tajba biex jisfidak waqt l-eżerċizzju. Barra minn hekk, ma jiżolqux u ma joqtlux, sabiex tkun tista' tiffoka fuq dak li qed tippjana li tagħmel, kemm jekk hu Pilates, yoga, taħriġ ta' saħħa, jew stretching. Barra minn hekk, il-kaxxa tal-ġarr inkluża tippermettilek iġġorr iċ-ċinturin tal-fitness tiegħek miegħek.
Jekk għadek kif bdejt tinkorpora faxex ta' reżistenza fit-taħriġ tas-saħħa jew fir-rijabilitazzjoni tiegħek, il-kit tal-bidu Theraband Latex huwa post tajjeb minn fejn tibda. Il-faxxa ta' reżistenza Theraband hija adattata ħafna għall-aġġustament jew ir-rijabilitazzjoni tal-muskoli, iż-żieda tas-saħħa, il-mobilità u l-funzjoni, filwaqt li tnaqqas l-uġigħ fil-ġogi. Hija adattata ħafna għal eżerċizzji fil-parti ta' fuq u t'isfel tal-ġisem. Is-sett jinkludi tliet ċineg b'reżistenza li tvarja minn 3 liri sa 4.6 liri. Hekk kif issir aktar b'saħħtek, tista' tara l-progress tiegħek billi titla' l-iskala tal-kuluri. Magħmula minn latex tal-gomma naturali ta' kwalità għolja, tista' tkun ċert li qiegħed f'brazzuletta tajba.
Is-sistema ta' tubi interkambjabbli faċli biex tintuża tippermetti varjetà ta' taħriġ ta' reżistenza.
Kull ma għandek bżonn huwa qafas ta' bieb u kit ta' faxxa ta' reżistenza SPRI biex iġġib il-ġinnasju (speċjalment tagħmir tat-tip roller) fid-dar tiegħek. B'ħames livelli ta' reżistenza, minn ħafif ħafna għal piż żejjed, żewġ manki tal-ħabel tar-reżistenza, ċinga għall-għaksa u twaħħil mal-bieb, ser ikollok dak kollu li għandek bżonn għal eżerċizzju ta' kondizzjonament tal-ġisem kollu. Magħmula mill-materjal uniku ta' SPRI Tuff Tube, iċ-ċinga reżistenti ħafna għandha reżistenza aktar b'saħħitha għall-brix u d-dmugħ.
Kemm jekk int Bidu jew professjonist fit-taħriġ tas-saħħa, l-AMFRA Pilates Bar Kit huwa suppliment eċċellenti għat-tagħmir tal-fitness tiegħek. Il-kit huwa ddisinjat biex jifforma u jtonifika ġismek, jeżerċita l-muskoli, jaħraq kaloriji u jsaħħaħ is-saħħa tal-qalba tiegħek. Il-kit jinkludi faxxa elastika, 8 faxex elastiċi, u livelli ta' reżistenza li jvarjaw minn 40 sa 60 libbra (tista' tintuża waħedha jew b'reżistenza ta' 280 libbra), ankra tal-bieb u żewġ manki tal-fowm artab b'karabiner. Dan l-ilbies ta' kwalità għolja huwa magħmul minn latex naturali, najlon u azzar tqil, durabbli, mhux tossiku u sikur.
Għal mod sempliċi biex iżżid l-intensità tat-taħriġ tiegħek, tista' tikkunsidra s-Sett ta' Faxex ta' Resistenza tal-Latex Basics tagħna. Il-kit jiswa inqas minn $11 u għandu ħames faxex ta' reżistenza differenti. Huwa mod tajjeb ħafna biex tintegra t-taħriġ tar-reżistenza u s-saħħa, it-tiġbid jew it-terapija fiżika fil-ħajja ta' kuljum tiegħek. Dawn iċ-ċineg huma ddisinjati b'latex durabbli u flessibbli u għandhom wiċċ li ma jiżloqx biex jiżguraw moviment imnaqqas u jippermettulek tiffoka fuq l-eżerċizzju.
Iva, il-faxxa tar-reżistenza tgħin biex taħraq ix-xaħam. Billi żżid l-intensità tal-eżerċizzju tiegħek, eventwalment taħraq aktar kaloriji u tibni aktar muskoli. Dan se jħaffef il-metaboliżmu tiegħek, u jwassal għall-ħruq tax-xaħam. Il-faxex tar-reżistenza huma adattati ħafna għat-taħriġ tas-saħħa u l-ikkundizzjonar.
Għalkemm huwa diffiċli li wieħed jgħid jekk il-faxxa tar-reżistenza hijiex aħjar mill-piż. Huma juru riżultati simili, iżda hemm xi benefiċċji għall-użu tal-ewwel waħda. Il-faxxa tar-reżistenza żżomm tensjoni kontinwa fil-muskoli matul l-eżerċizzju u tħeġġeġ moviment akbar fil-muskoli. Barra minn hekk, minħabba li ċ-ċinga tillimita l-firxa tal-moviment tiegħek, mhux probabbli li tistira żżejjed il-ġogi.
Iva, il-faxex ta' reżistenza huma tajbin ħafna biex teżerċita s-saqajn, u huma aktar effettivi milli sempliċement tuża l-piż tal-ġisem tiegħek stess. Eżerċizzji ta' taħriġ ta' saħħa flimkien ma' faxex ta' reżistenza jistgħu jaġġustaw saqajk u l-ġenbejn. Iċ-ċavetta hija li jkun hemm numru kbir ta' rappreżentanti. Huma wkoll adattati ħafna għal nies li qed jirkupraw minn korrimenti, għax jistgħu jnaqqsu l-pressjoni fuq il-ġogi.
L-għażla tal-aħjar faxxa ta' reżistenza biex iżżid mat-tagħmir tal-fitness tiegħek mhijiex faċli daqs kemm tidher. Wara kollox, hemm ħafna tipi, stili, u livelli ta' reżistenza minn fejn tagħżel, imma tibżax! Ladarba tkun taf it-tip ta' eżerċizzju jew eżerċizzju ta' tiġbid li trid tinkludi fl-eżerċizzju ta' kuljum tiegħek, l-għażla tat-tip it-tajjeb ta' ċinga hija faċli, kemm jekk tkun ċinga b'ċirku jew ċinga b'tubu, faxxa ta' reżistenza jew għajnuna għall-pull-up. Wara li torganizza dawn, tkun tista' tesplora serje ġdida sħiħa ta' eżerċizzji fid-dar, għax il-faxex ta' reżistenza jagħmluha daqshekk faċli.
Ħin tal-posta: 13 ta' Settembru 2021