Kif torqod tajjeb waqt l-ikkampjar fix-xitwa? Torqod fis-sħana? Sleeping bag sħun huwa tassew biżżejjed! Fl-aħħar tista’ tixtri l-ewwel sleeping bag f’ħajtek. Minbarra l-eċċitament, tista’ wkoll tibda titgħallem il-kunċett korrett ta’ sleeping bags biex iżżomm ruħek sħun. Sakemm iżżomm dawn il-pariri f’moħħok meta tuża sleeping bags, tkun tista’ tagħti vantaġġ sħiħ lill-effettività tas-sleeping bags tiegħek!
Hemm tliet kunċetti li trid tkun taf dwar kif tuża sleeping bags biex iżżomm ruħek sħun:
1. L-ewwel tipprevjeni l-kawża ewlenija tat-telf tat-temperatura tal-ġisem
Il-funzjoni ewlenija ta' sleeping bag hija fil-fatt li żżomm u tippreserva s-sħana tal-ġisem li toħroġ minn ġismek. Billi ssaħħan l-arja bejn ġismek u s-sleeping bag biex iżżommok sħun, trid tuża kwalunkwe mezz biex tnaqqas it-telf tat-temperatura ta' ġismek. Bħal pereżempju l-użu ta' ġewwa ta' sleeping bag, sleeping pad iżolat tajjeb, kenn minn tinda, jew post korrett għall-ikkampjar. Sakemm dawn il-fatturi ewlenin jistgħu jiġu kkontrollati, mhux se tkun 'il bogħod wisq minn sħana perfetta.
2. Evita żbalji żgħar oħra li jistgħu jikkawżaw telf fit-temperatura tal-ġisem
Wara li nittrattaw il-kawżi ewlenin tat-telf tat-temperatura tal-ġisem, irridu nibdew b'dettalji żgħar oħra. Il-kunċett jibqa' l-istess, jiġifieri, li nippruvaw inżommu t-temperatura tal-ġisem u dik is-saff ta' arja sħuna. Pereżempju: ilbsu kappell tal-pil biex torqdu, ilbsu ħwejjeġ niexfa u komdi, mur it-tojlit qabel ma tmur torqod u evita li tqum f'nofs ta' lejl.
3. Sib mod kif iżżid iż-żamma tas-sħana tal-ġisem
Ixrob skutella soppa sħuna jew ikel b'ħafna kaloriji qabel tmur torqod, agħmel xi eżerċizzji żgħar biex issaħħan ġismek, jekk se tmur tikkampja man-nofs l-ieħor, morru torqdu flimkien! Żewġ persuni jistgħu jaqsmu s-sħana tal-ġisem b'mod effettiv u jgħollu t-temperatura.
Imbagħad se nanalizzaw u nesploraw għaliex il-metodi ta’ hawn fuq jistgħu jżommu t-temperatura tal-ġisem tiegħek b’mod effettiv u b’hekk jiksbu l-effett li jżommuk sħun.
1. Il-ġisem tal-bniedem innifsu jisħon/jiddissipa s-sħana
Il-ġisem tal-bniedem huwa bħal forn li jibqa' jaqbad. Dan il-mekkaniżmu jġiegħel lill-ġisem iħossu sħun. Madankollu, jekk ma jkunx hemm mod tajjeb biex tiġi ppreservata u miżmuma sew is-sħana emessa mill-ġisem, u dan jikkawża telf ta' sħana, in-nies iħossuhom kesħin. L-użu ta' sleeping bag bl-ammont korrett ta' mili bir-rix jista' jgħin biex iżomm is-sħana. Mod aħjar huwa li tikkunsidra li tuża l-parti ta' ġewwa tas-sleeping bag. Jekk il-parti ta' ġewwa tas-sleeping bag tintuża b'mod korrett, teoretikament it-temperatura għandha tiżdied b'2-5 gradi Celsius.
2. Konduzzjoni tas-sħana/agħżel it-tapit tal-irqad u t-tapit tal-art it-tajjeb biex tiżola
Jekk timtedd direttament mal-art f'kuntatt mal-art, is-sħana ta' ġismek tiġi assorbita mill-art. Dan huwa fenomenu fiżiku sempliċi ħafna tal-konduttività tas-sħana. It-trasferiment parzjali tal-enerġija tas-sħana minn temperatura għolja għal temperatura baxxa jwassal għal telf fit-temperatura tal-ġisem. F'dan il-ħin, huwa importanti ħafna li tagħżel tapit tal-irqad jew tapit tal-art tajjeb, effettiv u korrett. Jista' jimblokka b'mod effettiv il-fenomenu tal-konduttività tas-sħana u jipprevjeni lill-ġisem milli jittrasferixxi wisq sħana lejn l-art.
3. Uża tinda/agħżel il-post it-tajjeb fejn tikkampja
Il-fluss ta' arja kiesħa jikkawża wkoll it-telf tas-sħana tal-ġisem, anke fi stat ta' riħ li jonfoħ għal żmien twil, anke jekk ikun żiffa ħafifa. F'dan il-ħin, huwa importanti ħafna li tuża tinda jew tagħżel il-kamp it-tajjeb. Għandek tipprova torqod f'ambjent relattivament magħluq, fejn ir-riħ ma jistax jonfoħ, biex tevita t-telf tat-temperatura.
Kun af x'jista' jikkawża li titlef it-temperatura u ma żżommx ġismek sħun. Aħna nżidu speċjalment xi sigrieti żgħar biex nibqgħu sħan, u nużaw sleeping bags biex inżommuk sħun fil-kesħa u l-kurrenti kesħin!
1. Jekk jogħġbok ilbes ħwejjeġ niexfa u komdi
Meta tkun qed titla’ jew tagħmel ix-xita, għandek ċans kbir li torqod liebes ħwejjeġ imxarrbin. L-umdità tneħħi s-sħana tal-ġisem, għalhekk l-aħjar li tilbes ħwejjeġ niexfa biex torqod sew bil-lejl.
2. Għatti l-partijiet kollha esposti għall-arja kiesħa
Is-sħana tal-ġisem tal-bniedem mhux biss tintilef mir-ras, iżda fil-fatt toħroġ minn diversi partijiet tal-ġisem li huma esposti għall-arja kiesħa. Għalhekk, jekk qed tuża sleeping bag forma ta’ bniedem, tista’ tilbes kappell tas-sleeping bag biex iżżommu sħun, jekk m’għandekx kappell, ilbes kappell tal-pil! (Ir-riċerka turi li iktar ma tkun baxxa t-temperatura, iktar ikun għoli d-dissipazzjoni tas-sħana mir-ras. Jekk it-temperatura hija ta’ 15-il grad, madwar 30% tas-sħana tinħela, u sa 4 gradi, tkun 60%.)
3. Mur fit-tojlit qabel ma tmur torqod biex tevita li tqum f'nofs ta' lejl
Il-ġisem jeħtieġ juża ħafna enerġija biex iżomm it-temperatura tal-ġisem f'ċerta temperatura, li jfisser li l-enerġija tas-sħana trid tintuża wkoll biex iżżomm it-temperatura tal-awrina tiegħek. Għalhekk, pjan tajjeb biex tmur it-tojlit qabel ma tmur torqod jista' jnaqqas b'mod effettiv l-iskart tas-sħana. Fl-istess ħin, jekk tqum billejl, huwa faċli li tikkawża li l-arja sħuna taħrab.
4. Fl-aħħarnett, qabbel ftit metodi li jistgħu jżidu b'mod attiv is-sħana tal-ġisem
Tista' tagħżel li tixrob skutella soppa sħuna jew tiekol xi affarijiet b'ħafna kaloriji qabel tmur torqod biex tissupplimenta u żżomm l-enerġija tas-sħana li se tikkonsma bil-lejl. Jekk dan il-vjaġġ huwa mas-sieħeb/sieħba tiegħek, tistgħu tgħannqu u taqsmu t-temperatura tal-ġisem fl-istess sodda bil-lejl. Fl-aħħarnett, tista' wkoll tagħżel li tagħmel xi eżerċizzji ħfief qabel tmur torqod, iżda m'għandekx bżonn teżerċita wisq biex tikkawża għaraq, sakemm tista' tgħolli t-temperatura ċentrali tiegħek.
Fl-aħħar nett, nixtieq infakkar lil kulħadd li l-pariri t'hawn fuq huma tajbin ħafna, mhux wisq biex jikkawżaw wisq sħana jew għaraq bil-lejl. Jista' jkun li tieħu riħ jew għaraq meta tagħti bis-sieq lill-kutra u tixxarrab ħwejġek, allura ħasra li xtrajt sleeping bag tajba.
Ħin tal-posta: 09 ta' Awwissu 2021